哺乳期减肥食谱?哺乳妇女1800卡健康减肥食谱，有时候坐月子哺乳期要特别关注饮食。毕竟孩子小，好多妈妈接触的东西对宝宝都有影响的。下面看看诗安国际月子会所老师怎么说吧！

　　哺乳妇女1800卡健康减肥食谱

　　早餐：紫米饭1/2碗，鲑鱼蒸豆腐(板豆腐50克，约2方格+鲑鱼一块35克+麻油一茶匙+姜丝+葱+调味料)，清烫鲜奶花椰(低脂鲜奶240c.c.+白花椰50克+绿花椰50克+洋菇25克+红萝卜25克)

　　早餐水果：苹果拳头大小的一个

　　午餐：紫米饭1碗紫菜蛋花汤，(紫菜3张，约10克+海带50克+蛋半颗)，清烫红凤菜(红凤菜100克+少许酱油)，麻油炒鸡胸肉(麻油1.5茶匙，约8克+鸡胸肉35克)

　　午餐水果：莲雾2个

　　晚餐：糙米饭1碗，炒波菜(波菜100克+红萝卜25克+木耳50克+麻油1.5茶匙，约8克)，鲷鱼汤(鲷鱼片70克+姜丝适量+水+盐+葱花)

　　晚餐水果：葡萄13颗+低脂牛奶1杯

　　哺乳期减肥食谱?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!