三招给你补气血?洗热水澡：作为女人，无论何时都不建议洗冷水澡，至少也得是温水。俗话说的好“民以食为天”，脾胃好则营养充足。下面看看诗安国际月子会所老师怎么说吧！

　　1、洗热水澡：作为女人，无论何时都不建议洗冷水澡，至少也得是温水。

　　温热的水温可以加速体内的血液流动，刺激身体出汗，达到调理气血的目的;热水可以疏通毛孔，起到预防疾病的作用。

　　2、按摩：俗话说的好“民以食为天”，脾胃好则营养充足。可是，人吃五谷杂粮，总有便秘或肠胃不适的情况，这怎么办呢?

　　古人向来推崇通按摩来养生，调理肠胃最常用到的就是摩腹。从中医角度来说，摩腹通上下，和阴阳。摩腹时手掌按住肚脐(神阙穴)，脐与百脉相通，故按揉这个部位能调和脾胃，使上下通顺。简单来说，摩腹是通过外力的刺激，加速肠道蠕动，而使人体通畅，气血活跃，从而达到防病的目的。

　　3、搓脸：搓脸也是很多老人常用的养生方法。我们的五官七窍跟五脏六腑都有对应关系，按摩这些部位，也就是对五脏六腑进行按摩。

　　所以，时常搓脸对身体的益处非常大。不仅能促进面部的血液循环，让脸部的气血活跃，起到美容防病的效果，而且还能让五脏六腑更加强健。

　　三招给你补气血?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!