备孕期要做哪些充分准备?目前，二胎政策已经放宽松了，很多家庭对二胎都充满期待。即使是高龄产妇也蠢蠢欲动。不过，其实大家都知道，高龄产妇在生二胎的时候，需要承受比普通妈妈更多的压力，不管是身体还是心理上。

　　大龄产妇相对于来说，还是有些危险的，这就意味着高龄产妇在有了生二胎的打算之后要积极调养身体，只有保持自己身体健康，才能保证宝宝平安出生。那么，高龄产妇怎么备孕，期间要做哪些准备呢?首先，在有了打算之后，妈妈就要即时调理体质。

　　如果本身就有一些慢性疾病或者其他疾病，比如说皮炎或者荨麻疹等过敏性的体质，妈妈一定要积极调养，否则很容易导致宝宝是过敏性体质，出生之后浑身都是湿疹。普通调理体质的方法很简单，就是多补充蛋白质，多吃脂肪含量低，比较温和的食品。另外，保持良好的生活规律也很重要。还有，要注意保持心情愉快，经常生气很容易引起气血不足，危害身体健康。

　　其次，高龄产妇在怀孕之前要注意调理月经。月经不调的女性很难怀孕，这是众所周知的事情。原因很简单，排卵不稳定。所以，在备孕期间，一定要注意保持好的心情和饮食习惯。有的时候或许会因为心情紧张或者工作压力太大，从而导致月经不调，这也不是什么大问题，只要努力使心情平静就可以了。

　　如果是由于妇科疾病引起的月经不调，那要抓紧时间治疗，以免耽误怀孕时间。除了调理体质和月经之外，高龄产妇在备孕期间还要注意防止宫寒。子宫温度太低的话，对胎儿的生长是非常不利的，即使能怀孕，也很容易流产掉。

　　为了防止出现这种情况，备孕期间一定要注意少吃冷的东西，夏天也不能一直待在空调房间里。平时，还要多喝些红糖水，吃些花生，红枣之类补气血，暖宫的食物，其实，归根到底，要养好身体，这样才能保证宝宝健健康康。

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