不错产后不错减肥时间及方法?首先月子期间是不能减肥的。生完之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，多吃点补品，一定不能在月子里出任何差错呢。6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但麻麻们要根据自己的身体情况来判断要不要减肥哦。

　　产后2个月可以适当减肥，这个时候麻麻们的身体已经恢复得比较好，适当的做一些强度比较轻的运动很。4个月之后就可以开始发力了，这个时候可以使用束缚带，这样可以恢复骨盘形状。

　　产后6个月是减肥的不错时间哟。麻麻们在这个日子里千万不能偷懒呢，否则脂肪会稳稳的安营扎寨，过了这个黄金减肥时间，再想瘦成闪电就难得多了。

　　产后6个月，身体已经恢复得和孕期一样了，是时候用力甩脂了哦。麻麻们可以通过跑步来，而且坚持跑步会令你的心脏和心血管系统更强大哦。当然你需要穿上一双减震效果的跑鞋，这样跑步的时候就不容易受到伤害，经济条件允许的麻麻可以买台跑步机哦。

　　除了运动之外，还可以做瑜伽或者。这两种运动都能很好的帮你纠正脊椎，拉伸肌肉，还能锻炼身体的柔韧性，能帮助消水肿呢。在进行瑜伽或者的时候记住两个小时内不要吃东西，而且要做一些热身动作，拉伸一下肌肉。

　　如果你酷爱舞蹈，可以试试有氧舞蹈，这些运动能帮你锻炼肌肉，塑造身体线条哦。而且跳舞可以令人遇见大好心情，消除负面情绪。

　　不错产后不错减肥时间及方法?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!