生完孩子,如何产后恢复?怀孕是一件非常辛苦的事情，这个特殊的时期孕妈要无时无刻不注意着，生怕自己的不小心而伤害了宝宝，毕竟怀孕时期孕妈无论是身体还是心理都会发生很大的变化。大部分都觉得只要孕妈熬过怀孕，顺顺利利的把孩子生下来就大功告成了，但真的是这样吗?其实，产后恢复的后遗症还是很多的，我们一起了解下，希望可以给你带来帮助。

　　很多宝妈也都对自己生完娃后产生的后遗症进行了现身说法

　　某宝妈：我生我家宝宝的时候是头胎，因为是第一个孩子，所以无论是心理还是身体都有些受不了，在怀孕的过程中就特别的紧张，而且身体的反应也特别大。

　　生完孩子没多久，也就是孩子刚满月，我就感觉身体素质没有原来好了，感觉特别的怕冷，即使天气已经很暖和了，但是到了阴凉的地方还会觉得冷，真的觉得身体没有生孩子之前那么健壮了。

　　某二宝妈：我家有两个孩子，大宝是女孩，因为婆婆有些重男轻女，所以就生了二胎，还好二胎是个男孩，婆婆也就很满意，不再说什么了。

　　我生完二宝的状态明显没有生大宝时的状态好，不知道是年龄大了还是其它的原因，现在上厕所总感觉便秘，真的很不舒服。

　　某宝妈：我以前头发很多，而且很黑，但是自从生完孩子后就明显开始脱发了，真的把我愁坏了，尤其是洗头的时候，头发更是一掉一大把，觉得自己马上就要秃顶了。

　　生完孩子,如何产后恢复?——怎样降低出现这些“后遗症”的概率?

　　一：注意保暖

　　孕妈在坐月子的时候一定要注意保暖，只有保暖到位了，身体才不会出现各种的后遗症，尤其是不要在月子期间感冒。

　　二：注意营养

　　不是说吃得多就会有营养，一定要注意营养的全面均衡才可以，多吃一些温和的水果和蔬菜，这样会促进肠道的蠕动，防止便秘的发生。

　　生完孩子,如何产后恢复?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。