孕妇坐月子的时候可以吃苹果吗?诗安国际月子中心加盟的老师说，坐月子期间的饮食，大家都知道需要好好的滋补，想要好好的补充营养，对于母乳喂养也是很不错的。但是，在产后也应该做好预防，留好心眼，因为吃的食物种类多，需要大家做好预防才能保持好恢复。坐月子能吃苹果吗?苹果营养丰富，但由于产后的新妈妈体质虚弱，对于产后饮食需要多注意。所以，我们一起了解下，具体情况如下：

　　坐月子能吃苹果吗?

　　苹果的营养价值非常高，并且属于温性的水果，特别适合坐月子的女性食用。

　　坐月子吃苹果好处：

　　1、苹果能预防蛀牙

　　苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被*所吸收。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的产生，还能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

　　2、苹果有助产后减肥

　　很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。产妇吃苹果倒不能天天吃，而且只吃苹果，要适量，适可而止。

　　3、苹果能补充维生素C

　　苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。

　　4、苹果能缓解产后疲劳

　　苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。

　　孕妇坐月子的时候可以吃苹果吗?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。