妈妈对于月子餐这块是否又很了解呢?对于坐月子这个词，各位刚刚荣升为妈妈的你们都不陌生，但很多妈妈对于月子餐这块是否又很了解呢?相信各位妈妈坐月子期间的饮食都是婆婆、妈妈或者老公安排的吧!下面看看诗安国际月子会所加盟的老师怎么说吧!

　　对于坐月子这个月来讲，每段时间所食用的食物都是不同的，因为从你坐月子这一天开始，你的身体对于营养这块有着不同的需求，所以这段时间安排好一个科学的月子餐，对你们来讲是非常重要的，一般将这段时间分为3个阶段，根据每个阶段来为大家安排饮食。

　　月子餐阶段：周早晨起床后，喝温水100CC;早餐喝稀软粥一碗，猪肝一份;10点红豆汤一份;午餐和早餐一样(午餐前喝温水100CC);15点喝糯米粥一碗;晚餐蔬菜炖品一碗(餐前喝温水100CC)。

　　月子餐第二阶段：第二周早餐食用糯米粥一碗，水果适量;10点红豆汤一份;午餐炖鸡一碗，蔬菜一份，水果适量;15点蔬菜炖品一碗;晚餐食用鱼汤一碗，蔬菜和糯米粥各一碗;宵夜油饭一碗。

　　月子餐第二阶段：第三周、第四周早餐食用炖鸡、糯米饭一碗，水果适量;10点红豆汤一份;午餐炖鸡一碗，蔬菜一份，水果适量;15点炖猪蹄一碗;晚餐鱼汤一碗，蔬菜和糯米粥各一碗;宵夜油饭一碗。

　　根据月子餐30天食谱大家要注意，这段时间的饮食，切记生冷，不可食用咸菜、泡菜、梅干菜以及市面上出售的调味浓汤。好了，通过以上的讲解，大家对于月子餐这块是否有了新的认识，希望各位妈妈坐月子期间能按照这样的饮食安排食用食物。对你们来讲，这只会促进你们身体更好的恢复，当然最重要的一点就是能够保证你们坐完月子后，不会出现身材肥胖。

　　妈妈对于月子餐这块是否又很了解呢?以上这些就是诗安国际月子会所为您简单的介绍，若你有更多想了解的事情，可以拨打我们的热线电话：400-088-0194。或者咨询我们的在线老师，将会给您最真诚和最满意的回复!