女人科学坐好月子不留病根?坐月子期间女性假如不注重的话很轻易留下病根，等年纪稍大点的时候灾痛连连。所以女性们在产褥期间一定要注重好好保护自己。下面看看诗安国际月子会所怎么说吧!

　　“坐月子”这一段时间是的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁健康的疾病，都可在这段时间内发生;而且民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给的身体健康带来不利影响，因此，在“坐月子”期间及其家属应讲科学，注重把握以下几条保健要诀：

　　1. 保证吃好、休息好：由于分娩会给的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让美美地睡一觉，家属不要轻易去打搅她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

　　2. 尽早下床活动：一般情况下，经阴道正常分娩的在产生第二天就应当下床走动，这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原。但应注重不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，天天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

　　3. 非常注重个人卫生：“月子”里的会阴部分泌物较多，天天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产生由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。

　　4. 尽早哺乳：分娩后充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，十分注重保持双手的清洁以及乳头、的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

　　5. 合理安排性生活：恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。假如为了一时之欢而忘了“戒严令”，很轻易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

　　6. 按时产生检查：产生42天左右，产褥期将结束，应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

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