中秋佳节，

　　是个阖家团圆的节日，

　　能够一家人坐在一起赏月吃月饼

　　可以说是非常幸福的事情了

　　月饼是中秋节必备食物，但是对于比较特殊的准妈妈，在怀孕的时候能够吃月饼吗?准妈妈多吃月饼会不会有危害呢?准妈妈怎么吃月饼才健康呢……这些问题相信大家都是非常想知道的，那么就赶快来看一下吧。

　　孕妇能吃月饼吗

　　孕妇是可以吃月饼的，但必须要少吃。若过量食用月饼只会影响孕妇健康，得不偿失。在吃月饼时要注意看月饼的保质期，有些保质期过长的月饼防腐剂添加较多，孕妇吃了不利健康。

　　另外，月饼的种类非常多，最近流行的冰皮月饼孕妇是不能吃的，因为冰皮月饼与普通月饼的区别就在于，它不能放置在室温下，必须要放到冰箱里，所以它是属于寒凉的食物，孕妇是不能吃的。

　　孕妇多吃月饼的三大危害

　　1、多吃月饼很容易生“热气”

　　中医学的角度来看，月饼属于重油重糖的食物，是因为月饼的制作程序中有煎炸烘烤的过程，吃太多会导致胃肠积滞，孕妇在怀孕期间应该尽量避免燥热的食物。

　　2、月饼的热量“营养”过剩

　　因为月饼的材料中含有很多糖和胆固醇极高的食物，同时产生的热量也很惊人，就拿最受欢迎的双簧莲蓉月饼为例，但是一个热量就能达到870卡路里，从热量的角度算下来，一个月饼就能相当于一顿饭了。孕妇营养过剩可能会导致产巨头婴。

　　3、莲蓉月饼不能多吃

　　莲蓉月饼不能多吃，莲子是莲蓉月饼的主要原料，莲子虽然能够补充人的多种营养元素，但是莲子被制作成月饼馅料后，加入了大量的糖和油之后就成为了高热量高脂肪的食物了。多吃会影响孕妈妈的血糖也不利于肠胃健康。

　　哪些孕妇不能吃月饼

　　1、患有妊娠糖尿病的孕妇

　　因月饼中多含有糖分，不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。

　　2、体重上升过多的孕妇

　　月饼中所含的脂肪、热量极高，会给孕妇的体重带来更大的影响。

　　3、长期患病的孕妇

　　因月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。

　　吃月饼的正确方式

　　1、吃月饼不要喝汽水

　　月饼含油、糖较多，不宜过多食用，且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

　　2、先吃咸后吃甜

　　如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来。

　　3、要吃新鲜月饼

　　过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒.因此，月饼最好随买随吃。

　　4、品尝月饼伴茶水

　　月饼吃多了易腻，若配饮一杯淡茶(以花茶为宜)，边吃边饮，味道更是妙不可言。

　　5、多吃富含维生素C的水果

　　在食用月饼的同时，必须减少米饭和油脂的摄入，或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子。