孕期怎么长胎不长肉?诗安国际母婴会所的老师说，吃一点怕宝宝营养不够，吃太多怕自己胖了瘦不回去，怀孕太不容易了。

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　　孕前体型正常：增重25~30斤都算合理

　　这部分合理增重都增到哪儿了?整个孕期准妈妈和胎儿的体重是“同步增长”的。一般来说：

　　孩子约6-7斤

　　胎盘、羊水、子宫、血液、液体潴留、乳腺等的重量约10-12斤

　　真正长在妈妈身上的肉(母体储备)有6-8斤

　　超过这个增重范围的妈妈们，体重很有可能都长在了你的身上了。

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　　孕前偏瘦或偏胖：怎么知道自己要增重多少?

　　医生及科学家们通过试验得出了相应的公式：

　　体重指数BMI=体重(kg)/身高(m)的平方

　　计算一下然后对照下面这个表格就知道了。

　　孕期怎么长胎不长肉?如果你本身是个吃货，家人还一个劲儿地给你补营养，那就要反思了。孩子健不健康可不是靠孕妇有多胖，通过产检和医生的诊断才知道。