孕期有些事情不要做哦？在整个怀孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动，如急跑、跳跃等。在每次健身前一定要做好热身运动，约5分钟左右;并以运动后5～10分钟便能恢复到锻炼前的心率为宜。

　　可以散步、慢跑、骑自行车、跳舞、游泳、孕妇瑜伽、孕妇操、晚期的分娩静动操、太极拳等。

　　不可以做的是会伤到腹部的运动：仰卧起坐、跳跃、跳远、突然转向等;易发生危险的运动：滑雪、潜水、骑马等。

　　运动强度。心跳：每分钟不超过130次;时间：不超过30分钟;体感：身体没有不适感觉。

　　快乐备孕运动中的注意事项：锻炼前和锻炼后要及时补充水分。如果孕前从不进行体育锻炼的，孕后要循序渐进地开始，一开始的强度可以小一些。不要在高温和潮湿的天气里过度锻炼，即使在凉爽的气候中，也不宜锻炼的满头大汗。一旦锻炼中出现身体不适的时候就应该立即去看医生。

　　有些孕妇在运动时产生眩晕感，也有一些会呼吸困难，因此选择运动项目时要根据自身情况具体决定。运动中如出现疲劳、眩晕、心悸、呼吸急促、后背或盆骨疼痛时，应该立即停止运动。

　　孕期有些事情不要做哦？以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!