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产后减肥早餐怎么吃

发布时间:2019-04-24 14:49 来源:诗安产后恢复中心作者:诗安妈妈

  产后减肥早餐怎么吃?诗安国际母婴会所的老师说,我们推荐下减肥早餐食谱,希望可以给你带来帮助!产后瘦身吃什么,对于爱美的妈妈们来说,可不是一件简单的事情。

  

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  山药萝卜粥

  材料:白米1杯,山药300克,白萝卜1/2个,芹菜末少许、盐、胡椒粉、香菜各适量。

  做法:白米洗净沥干;山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

  功效:恢复体力,调节气血,帮助减脂瘦身。

  

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  》》黑芝麻糙米粥

  材料:糙米1杯250克,黑芝麻50克、白砂糖适量。

  做法:糙米洗净沥干。锅中加水14杯,煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。

  功效:帮助排除宿便,轻盈体态又不失营养。

  产后减肥早餐怎么吃?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,老师会真诚的给您答复!

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