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产后坐月子要不要忌盐!

发布时间:2019-07-13 13:22 来源:诗安产后恢复中心作者:消息

  产后坐月子要不要忌盐!诗安国际母婴会所的老师说,大部分的人都知道盐中含有钠,如果新手妈妈一味的限制钠的摄入,那么势必会影响新手妈妈体内电解质的平衡。这样会大大的降低新手妈妈的食欲,从而会影响泌乳,这样会直接影响着宝宝的身体发育。针对这样的问题,我们一起了解下,具体情况如下:

  但是如果盐吃多了,就会增加新手妈妈的肾脏的负担,对肾不利,还会让血压有所升高。因此,新手妈妈在月子里不能过多的吃盐,但也不能“忌”盐。

  产后妈妈坐月子应该注意这4点:

  1,开胃、排毒是最关键的

  新手妈妈刚生完孩子,身体会比较虚弱,胃口还不是很好。因为经过了10个月的孕育,新手妈妈的肠胃功能还没有完全的恢复,所以这周要多吃些易消化、易吸收的食物。

  2,补充蛋白质

  饮食上要多补充些蛋白质,例如:鱼虾、鸡蛋、豆制品等。一定要注意口味方面的调节,防止新妈妈厌食。

  3,适度滋补

  产后要补充各种的营养,多吃些高营养易消化的食物。可以适当的增加含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及含铁多的食物。

  4,注意休息

  不管是顺产的还是剖宫产的妈妈,产后身体都会比较的虚弱,头晕乏力。此时的新妈妈应该多注意休息,即使睡不着也要注意闭目养神。

  产后坐月子要不要忌盐!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。

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