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第20周准妈妈的生理变化

发布时间:2017-10-25 16:50 来源:诗安产后恢复中心作者:admin

  第20周准妈妈的生理变化?腹部越来越大,已接近典型孕妇的体型。体重急剧增加。膨大的腹部破坏了整体的平衡,使人易感疲劳,同时伴有腰痛。在这时候您应当考虑参加一些产前教育学习培训班。

  

 

  通常这些培训班会指导您生产时要注意的事情,教您数胎动,告诉您怀孕时的注意事项等。再有一个20周,您就要和宝宝谋面了,兴奋的同时还会有些紧张,适当的参加些产前教育学习培训班,不仅可以帮助您减轻心理负担,更可以教您一些生产时的小窍门。

  在20周的时候您应当开始建立教育计划了。多浏览些育儿的书籍,参考她人育儿的经验,针对自己的情况来制定计划。多和宝宝交流,在闲暇时和宝宝说话,观察他(她)的反应。记住,宝宝是最喜欢听到妈妈的声音的,开始和宝宝讲话吧!

  孕妈咪的美丽妙招

  用已经习惯的化妆产品 为防止皮肤对化妆品过敏,孕期不用新的化妆品。夏季为避免阳光对皮肤的直射,应选用专门为孕妇设计的护肤品。注意适当控制体重增长的速度。孕期应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

  保证充足的睡眠 良好的精神状态对准妈妈的外在形象也有很大影响。大胆自信地秀出你的线条来 不要试图用那些宽松的衣服来掩饰自己日渐隆起的腹部,这个时候,你的体型有一种特有的雍容优雅,为什么不让它自然地显现出来呢?

  保持你的风格 除了太尖太细的高跟鞋,或是低胸衣配迷你裙。舒适的中跟鞋、简洁的职业套装、轻盈的连衣裙,甚至是弹性良好的低腰裤,喜欢穿什么就穿吧,只要它不会伤害你和你的宝宝。

  第20周准妈妈的生理变化?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,或拨打电话:400-088-0194。老师会真诚的给您答复!


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