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孕期乳房胀痛怎么缓解比较有效

发布时间:2018-08-23 11:21 来源:诗安产后恢复中心作者:admin

  孕期乳房胀痛怎么缓解比较有效?不少女性发现,到怀孕4周左右乳房就开始胀痛,这跟月经的痛差不多,但是比较剧烈,到底是怎么回事?其实孕期的胀痛很多妈妈都会遇到,这是怀孕后体内雌激素和孕激素发生变化导致的,也是一种早孕反应,有的妈妈乳房是一碰就疼,持续整个孕早期。在孕4-6周,乳房胀痛达到一个高峰期,孕中期开始好转,孕晚期又再次疼痛。

  

 

  为什么孕期会乳房胀痛呢?

  女性在怀孕后出现乳房胀痛是很正常的,由于体内雌激素上升,乳房开始变大,乳腺功能增强,孕妇会感到乳房肿胀伴随着疼痛,有些妈妈在孕期都会一直增大,生完孩子后这种症状就消失了。

  如何缓解孕期乳房胀痛

  1、选择质地好、罩杯合适的内衣

  孕期为了避免摩擦到乳房,在选购内衣的时候一定要选质地柔软的棉质内衣,透气性要好,不要穿有钢托的内衣或者人造纤维内衣,可以尝试穿哺乳文胸,选择前扣的款式。内衣的尺寸要选比平时大尺码的,因为乳房会逐渐变大,如果一直穿同个尺码的会挤压到乳房,穿好内衣后,要把扣子和肩带调整在最合适的位置。

  2、注意饮食

  孕期饮食要营养均衡,多以杂粮类食物为主,比如说大豆、燕麦、小米等,不要喝咖啡、浓茶、酒,不要抽烟,这也是缓解乳房胀痛的有效方法。

  3、敷乳房

  可以用热水袋来敷乳房肿胀处,或者先热后冷的方法,可以促进血液循环。

  4、乳房按摩

  先把乳房热敷后再进行按摩,用一只手横放在一侧乳房,另一只手压在上面,双手重叠用力推压乳房按摩。将双手手指放在乳房斜下方,振动整个乳房,然后向斜上方挤压按摩。

  5、药物治疗

  可以用利尿剂排出体内的液体,可以缓解乳房肿胀引起的疼痛,但是要遵医嘱服药,不要私自用药。

  6、心情要时刻愉快

  尽管孕期乳房胀痛,但是准妈妈还是要保持愉快的心情,适当做运动,让精神得到放松,心情好了,乳房疼痛自己缓解了。

  孕期乳房胀痛怎么缓解比较有效?诗安国际母婴护理方面的研究需要了解此方面知识的爸爸妈妈们可以拨打诗安国际的热线电话400-088-0194的服务人员将会热心为您解答疑问。

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