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照料产后抑郁有很多注意的事项

发布时间:2018-10-08 16:24 来源:诗安产后恢复中心作者:诗安妈妈

  照料产后抑郁妈妈有很多注意的事项?产后抑郁是新妈妈常见的心理疾病,一般表现为情绪持续低落、易疲惫、看问题消极悲观,或者对孩子的态度异常等。在家人的关爱和照料下,经过几天的接受和磨合,大多数的产后抑郁症状都可以不治而愈。那么照料产后抑郁的新妈妈,要注意哪些方面呢?

  

 

  1. 给新妈妈准备一些富含维生素B的食物

  有老师认为,多疑症的人如果缺乏维生素B也能引起忧郁症,所以建议给产后抑郁新妈妈们多吃粗粮、鱼等富含维生素B的食物,必要的话开可以补充一定剂量的复合维生素B。饮食中可加50%-75%的生菜,有助于体内毒素的排出。三周内勿食乳品,另外还需要避开一些易刺激身体的食品和饮料,如可乐、油炸食品、膨化食品、糖等。

  2. 照顾宝宝的分寸

  产后抑郁的新妈妈对宝宝的感情会出现异常,一部分会特别疼爱孩子,除了自己外不让任何人抱,生怕别人抱走孩子;另一部分新妈妈却极为讨厌孩子,觉得孩子太吵、太烦,或者觉得孩子夺走了家人对自己的爱。所以新爸爸要注意啦,不要把关注全给了宝宝,而要好好安慰妻子、感谢妻子,让妻子不会有失落感。

  3. 做好心理护理

  产后抑郁的新妈妈情绪差、悲观自责明显,对一些事物缺乏信心,非常希望获得他人的心理支持。家人,特别是最亲近的、正在照料着母亲和婴儿的人等,如果能对新妈妈消极的情绪进行及时的疏导,特别是充分理解新妈妈所承受的身体上的痛苦和烦恼,将能有效防止产后抑郁症的出现。

  4. 家人的关爱

  产后抑郁的新妈妈一般都有一定的心结,从而导致安全感缺失,烦躁焦虑。此时家人要多关爱患者,帮产妇及时打开心结。如丈夫和长辈可以陪新妈妈多回忆一下曾经的幸福时光,或者讲一些轻松愉快的事情或笑话,以及增加肢体接触等,都有助于新妈妈情绪的稳定。必要时可陪伴产妇一同入睡。

  5. 密切观察病情变化

  产后抑郁一般会不治而愈,但仍然有小部分的新妈妈会发生病情急剧恶化的情况。所以在照料产后抑郁的新妈妈时,要密切观察病情的变化。

  照料产后抑郁妈妈有很多注意的事项?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,或拨打电话:400-088-0194。老师会真诚的给您答复!

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