产后要掌握科学坐月子的方法?女性怀孕到分娩，整个过程都十分不易，而产后坐月子也十分有讲究，新手妈妈们错误的坐月子方式会落下病根，下面看看诗安国际月子会所老师怎么说吧!

　　关于坐月子问题，不少新妈妈坐月子存在陋习，而且不少长辈对您进行错误指导，以老一辈的观念要求你坐月子，有些错误的方法其实会伤害女性健康!夏季坐月子不能捂

　　产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。

　　夏季坐月子不能吃撑

　　选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片，坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。

　　夏季坐月子不能“懒”

　　其实顺产第二天就能够下床走走的，做一些简单的活动，这样能够加快身体的恢复的。也可以散步，但是不要提重物或进行过于繁重的家务劳动，以防子宫脱垂。

　　夏季坐月子室内不能闷

　　天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，建议在客厅开空调，打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时，可以采用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网，防止细菌滋生。

　　产后要掌握科学坐月子的方法?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!