夏季坐月子有这四点需要注意!随着气温逐步升高，让人燥热的夏天到了。对于普通人来说，夏天是炎热和心情烦闷，对于坐月子的宝妈来说更是难熬。下面，我们看看诗安国际月子会所加盟的老师介绍，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　坐月子本来就难熬，要是赶上夏天，那更是让人痛苦。因为许多人坐月子讲究一个“捂”字，非要严严实实密不透风才罢休，结果就导致夏季坐月子热上加热，不少宝妈苦不堪言。

　　夏季坐月子，想坐得又好又舒服其实并不难，关键要遵循下面几点：

　　一、不能碰凉水，但天气热的时候可以吹空调

　　老一辈的坐月子观念是不能受寒，更不能触碰冷水，这种概念并没有错。因为产后女性关节大开，气血虚弱，容易寒气入体，落下头痛、关节痛等月子病，影响一生。

　　但不能受凉，不代表就一定要捂得严严实实的。相反，在温度适宜、没风的天气，宝妈可以出门去晒晒太阳;如果天气太热，宝妈也是完全可以使用空调的，但要注意空调温度设定不能低于26度，风口不能对着头部直吹，早晚要开窗透气，促进空气流通。

　　二、可以洗头洗澡

　　夏季坐月子有这四点需要注意!诗安国际母婴会所的老师说，现在还有不少地区保留着坐月子不能洗头洗澡的习俗，产后本来就容易出汗，一个月不能洗头洗澡，想想都难受。

　　其实现在月子期间完全可以洗头洗澡，之前不能洗，是因为客观条件不允许。古代洗头洗澡都是用井水，微生物和细菌比较多，并且烧水比较麻烦，容易感冒受凉;可现在就不一样了，热水随时都有，洗完后立即用毛巾擦干、吹风机吹干，只要自己稍微注意一下，感冒受凉的几率很小的。

　　三、合理膳食

　　不少宝妈提起月子，最难熬可能不是无法洗头洗澡，而是每天少不了的催奶汤。

　　产后宝妈食欲本来就差，还要面对油腻的催奶汤，虽然它有营养，但天天喝谁都受不了，并且油腻食物吃多了，还会增加肠胃消化负担。

　　产后宝妈要多吃有营养的食物，比如肉类、蛋类等，蔬菜和水果也少不了。平常要注意均衡饮食，催奶汤可以喝，但要注意适量，和清淡食物搭配食用。

　　四、少操心

　　不少宝妈操心惯了，哪怕坐月子时也闲不下来，不是担心孩子没有被照顾好，就是担心家务活别人做不好，恨不得自己亲自上手操持。结果呢，自己不仅累着了，心理压力还大。

　　坐月子时，宝妈就安安心心的当一个月的“皇后”，家务活交给家里其他人去打理，自己吃好睡好、保持好的心情，这样才能避免落下月子病，促进身体恢复!

　　夏季坐月子有这四点需要注意!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。