餐既要营养又要健康孕妇上火吃什么降火?怀孕之后，准妈妈的饮食是需要注意禁忌的，并不是每个食物都可以食用，当然不仅妊娠期间需要注意，同时也需要考虑月子期间的饮食，所以在生宝宝期间，饮食搭配是非常关键的，下面看看诗安国际月子会所加盟的老师怎么说吧!

　　我们知道上火一般是因为经常使用热气的食物导致的，当然也不排除是受到气候的变化引起的，无论是怎样原因造成的上火，对于孕妇来说，都会造成身体上的不适，一般来说，像很多准妈妈在冬天的时候，由于口味大开，会吃一些辛辣，热气的食物，但是用不了几天就会感觉到口腔发炎或者有咽喉肿痛的情况，这代表着上火了，如果想要降火的话，是可以通过饮食来调节的。

　　那么准妈妈在处理上火问题上，应该注意饮食上的哪些问题呢，像平时吃的水果，其实也是用降火的功效，比如雪梨，苹果，香蕉，西瓜等，这些是可以起到清热润喉的作用的，无论是哪一个季节，都适合使用，而且经常吃水果也利用补充身体所需的维生素，对于胎儿的发育是有很大的效果的。

　　孕妇上火吃什么降火?像柿子虽然是一个比较经济，味道补充的水果，但是经常吃柿子是有很大的好处的，我们先不说它的降火的作用，但从柿子里含有的微量元素，像铁，钙，锌，镁等，这些成分都远远高于其他的水果，是怀孕期间及坐月子不错的食物。而对于柿子降火的原因主要是因为它输赢寒性食物，可以达到清热去火的作用。

　　280天孕期营养搭配需要注意的技巧是有很多的，不过总体来说，对于准妈妈的体质问题，在去火的时候也要注意更科学，更合理，这样才能更好的发挥降火的作用。当然为了能够避免上火，也要做好预防措施，比如多喝开水，饮食清淡等。

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