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准妈妈莫惊慌腰疼腿抽筋很正常

发布时间:2018-03-13 11:54 来源:诗安产后恢复中心作者:admin

  准妈妈莫惊慌腰疼腿抽筋很正常?怀孕之后,准妈妈会出现不同程度的腰酸腿痛,尤其是一些白领,由于经常坐在办公室里面不运动,怀孕之后出现腰疼腿疼的情况是很常见的,有人说出现这些不适是由于缺钙导致的,也有人说是正常的生理现象,那么到底是怎样的呢?下面看看诗安国际月子会所加盟的老师怎么说吧!

  

 

  孕妇腰疼腿抽筋怎么办?诗安国际的工作人员称:其实对于准妈妈来说,一般进入到妊娠3个月之后,腰腿疼痛的情况就显得非常的明显,首先是腰疼的情况出现,一方面是由于胎儿的体积增大,对脊椎造成了压力,另一方面也是因为缺钙导致的,当然腿部抽筋的话,多是因为缺钙或者过度劳累造成的原因,无论怎样的情况。

  对于准妈妈来说,这些不适一般可以通过按摩,热敷的方式来改善。如果准妈妈平时坐的时间较长的话,要注意坐的时候的姿势调整,另外也需要避免久坐久站,平时睡前前可以让亲人按摩一下腰部和腿部,也可以用热水袋敷敷,可以起到活血解乏的效果,同时在怀孕期间,要注意睡觉时床垫的选择,如果经常腰疼的话,最好选择硬一些的床垫。

  除了通过活动,按摩的方式来改善的话,也要注意生活习惯,就好比选择孕妇鞋子的时候,要避免穿硬地鞋子,像平底柔软的鞋子是可以改善脊椎的压迫,起到缓解疼痛的效果的。另外准妈妈平时做家务的时候,要注意不要经常提重物,而且避免频繁弯腰。为了能够缓解疼痛,并且避免对胎儿的伤害,要确保坐姿和站姿的身体保持平衡。

  准妈妈孕期保健是比较重要的,这里面涉及到多方面的内容,不过对于准妈妈来说,腰腿疼痛时也要注意补钙,在孕前后的三个月左右可以每日服用一片钙片,多吃一些含有钙含量的食物,当然平时也要适量的接受日光浴,这也是非常有必要的事情。

  准妈妈莫惊慌腰疼腿抽筋很正常?以上这些就是诗安国际月子会所为您简单的介绍,若你有更多想了解的事情,可以拨打我们的热线电话:400-088-0194。或者咨询我们的在线老师,将会给您最真诚和最满意的回复!


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