母乳不够怎么办? 4个妙招促进乳汁分泌金水银水不如妈妈的奶水，对于婴幼儿来说母乳是最好的营养来源，但是很多产后妈妈也会有母乳不足的问题，担心由于自己乳汁分泌不多而影响了宝宝的成长，如果你觉得母乳不足，要先确定是否真的母乳分泌不足。

　　正常情况下通过以上几方面就可以判断母乳是否足了，如果确定母乳实在不够宝宝吃，则建议采取以下措施。

　　1、 勤喂：

　　尽量多抽出一点时间专心喂奶，每次尽可能让宝宝吃奶的时间长一点。在刚开始时，宝妈最好拿出耐心，专心母乳喂养孩子。这样宝宝也会更有耐心吃母乳的。两边都要喂，如果宝宝一边吃不饱，可以让宝宝换另一边吃，一次喂奶可以说两边乳房都用上。这样可以均衡的刺激母乳的分泌，一般认为宝宝的吸吮是刺激母乳分泌的最好方法。

　　2、良好的精神状态

　　此时宝妈们及时的做好自己的心理调适才是最为重要的，除了照顾好宝宝的日常起居之外，最重要的就是要让自己好好休息一下。宝妈们在哺乳期不仅要经历产后身体的恢复，而且还要承担照顾宝宝的责任，特别是一些母乳分泌不足，还要担心不能影响孩子成长的宝妈的精神压力可想而知了。

　　3、中医调理

　　如果偿试了以上的方法还是无法分泌出足够宝宝吃的奶水的话，则建议食用一些通乳的药物，如通乳草，王不留行或者利用中医按摩等方式都可促进乳汁的分泌的。只要注意每次喂奶奶粉之前先用母乳，等母乳吃空之后在少量的添加奶粉就可以了。

　　4、宝妈要注意饮食平衡

　　可以适当的多吃些有促进乳汁分泌的食物，保证充足的水份等等。比如说猪脚，花生，木瓜，鸡汤等等食物都是哺乳其女性要适当多吃的，另外还要少吃一些生冷的，会影响乳汁分泌的食物，比如说韭菜、麦芽、人参等等。

　　母乳不够怎么办?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!