怀孕到了第九个月，肚中的小宝宝即将到来…各项体检、身体变化、复杂心情交织在一起。

　　待产倒计时，孕妈妈了解了需要知道的一切，就会更加平和地应对大日子的到来。

　　备产包装备集结

　　住院生产前，孕妈妈应该带什么?想哺乳的话，带什么衣物比较方便?

　　准妈妈的用品：

　　毕竟会在医院度过非常重要的一段时间，所以准妈妈的必备用品一定要拿好，比如说洗漱用品，包括毛巾、牙刷、牙膏、牙杯、脸盆、脚盆等。还有，水杯、吸管、筷子、饭盒、卫生巾(包括加长型的卫生巾或纸尿裤)、卫生纸、湿纸巾、睡衣睡裤、防滑保暖拖鞋、内裤和袜子等。

　　而且，准妈妈在生产后会涉及到给宝宝喂奶，所以哺乳文胸、防溢乳垫、吸奶器等也是必备的。妈妈出院时需要穿着新的衣服，所以也要提前准备好。

　　宝宝的用品：

　　到医院最主要的目的就是为了迎接宝宝，所以宝宝的物品一定要准备齐全，比如说小褥子、小被子、小帽子、小方巾，袜子、衣服、尿布等。很多医院都会为宝宝准备住院的用品，准妈妈在参观病房的时候可以多了解一些，避免遗忘。

　　打包完毕，用轻松的心态迎接天使降临!

　　睡眠，好觉难求?

　　怀孕晚期，子宫的重量甚至会超过6千克。它压迫静脉，并阻碍静脉血管中的血液顺利回流至心脏。所以，孕妈妈们会出现睡觉易醒和失眠的问题。

　　

 

　　为了避免这种麻烦，孕妈妈们最好采用左侧睡姿，而不是平躺睡姿。有些孕妈妈们还会因为食道管酸性物质回流而备受失眠困扰。对此，孕妈妈要避免吃油腻的食物，而且要细嚼慢咽，重新学习咀嚼食物。

　　睡觉前用大垫子，提高背部高度。如果失眠问题一直持续，请咨询医生，以帮助对抗失眠和提高睡眠质量。

　　频繁光顾的小不适

　　辛苦的一天结束后，如果你的双腿水肿的厉害，那么请减少盐的使用量，因为盐会锁住身体的水分。

　　很简单，告诉家人，做饭的时候少放盐，不要吃过咸的食物，比如说各种卤味儿。如果水肿的很严重，医生很可能会建议佩戴弹力绷带，以减轻水肿。

　　最后一个月时，孕妈妈的肚子非常突出，身体的重心发生偏移，因此，孕妈妈们做各种动作的时候都要谨慎。

　　

 

　　拣东西的时候，一定要先弯曲膝盖;不要背重物，让准爸爸代劳吧;平躺时，不要直直的起身，先弯曲双腿，从侧面起身。

　　在孕晚期，子宫将抬升至胸腔下面，并压迫肋部软骨，因此，孕妈妈们还要抱怨背痛、腰椎痛和肋骨痛。疼痛时，尝试着站直，肩膀往后推，从而拉伸肌肉。

　　最后，在待产最后一段时间里，胎宝宝时不时会压迫肠道，并阻碍正常的肠蠕动。为了缓解这种症状，孕妈妈们每天要喝下至少2升富含镁元素的水。还有个方法，每天吃15~20克的粗粮食物。

　　心情波动

　　最后一个月是情感激烈变化的一个月。

　　临近生产时，孕妈妈们感到焦虑，宝宝出来是什么样子?自己会成为怎么样的父母?自己能及时赶往医院吗?生产会一切顺利吗?

　　建议孕妈妈在最后几个几次产检时，抓住机会多咨询妇产科医生，说出你的焦虑，用言语表达情绪是减轻压力的一种方式。

　　如果方便的话可以事先咨询麻醉科医生，看是否在生产时选择硬膜外麻醉术，医生会根据你的状况作出评估，并回答你的一切问题。

　　产前检查

　　最后一次产前检查，医生会检查孕妈妈子宫的大小、听胎儿的心跳，判断胎宝宝的活跃度，并进行阴道触诊。

　　这个阶段的“阴道触诊”变得极其重要。它可以让医生了解宫颈口的成熟度，通过触摸医生能判断出，宝贝出生过程中是否会出现问题。

　　医生也会检查孕妈妈的血压，如果太高的话，与妈咪会被直接安排住进医院，接受观察，并将及时处理可能出现的问题。

　　胎宝宝不是头位怎么办?

　　第九个月时，大多数宝宝在子宫中呈头朝下，下巴向胸腔弯曲状态。万一胎宝宝不是这种位置时该怎么办?

　　老师认为除了头位，宝贝也可以是臀位或者肩位，此时必须采用一定的外力干预，使其位置变正。胎宝宝可以借助妈妈肚皮的力量，用力转身，15~30%的胎宝宝可能会成功。

　　如果你是第一次生产，医生会检查你的盆腔大小。记住：为了防止棘手的问题得不到妥善解决，孕妈咪们产前需要调查清楚，就诊医生团队是否善于处理胎位不正的问题。

　　什么条件下才能是提前生产

　　十月怀胎是大自然母亲的设定。在决定加快进程，让宝宝来到之前，专门人士会衡量利弊。

　　提前生产取决两个因素：

　　对孕妈妈以及对胎宝宝是否有风险。举个例子，比如你患有高血压，或者心脏缺陷，或者肺动脉畸形;又或者在监测过程中，发现胎宝宝心率不齐。这些复杂情况需要专门医生的判断。

　　总之，孕妈妈应该在综合权衡自己和胎儿的健康状况后，在医生的指导下选择是否要提前生产。

　　

 

　　趁宝贝还在肚子里，好好享受悠闲时光

　　最后一个月开始各种倒数：

　　最后一次产前理发、最后几次可以和爱人一起散步、最后几次两人看电影的时光，当然，产后你也可期待这些机会，到那时实现的可能性会比较低……，学会在宝宝还在肚子里时放松自己。

　　即使不是第一次生孩子，也要留出足够的准备时间。

　　想好宝宝到来后要发送的消息，列好要通知到的亲朋好友名单，还要告诉大宝要住院几天，给她生个弟弟或者妹妹，告诉他接下来的几天生活如何安排。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。