成年人的世界，一个人睡觉，一个人生活，就如同家常便饭，再正常不过。但宝宝的世界，我不禁好奇，有科学数据表明，1岁内的宝宝就要开始和父母分床睡了。

　　思绪倒流，自己是从何时开始有了一个独立的小床，属于自己的房间，独自的空间的呢?我只记得自己似乎小学之前就开始有了自己小小的床，那么你呢?

　　孩子长大，总是要自己睡的，这一点相信大家都认同，但到底几岁开始合适，成了我们的关注点。太早，担心宝宝哭闹，不会说话，宝爸宝妈们不放心;太晚，难道要养成一个巨婴?生活不能自理，这也不是父母所期望的。

　　

 

　　01. Beds

　　关于分床引出的差异化观点

　　Q :

　　多大开始分床睡?

　　A :

　　美国儿科学会2016年更新的一则指南中这样写过：不建议任何孩子和父母睡一张床;至少在孩子的头六个月，让孩子和父母睡在一个房间而非一张床，建议持续到1周岁。

　　Q :

　　为什么不建议孩子和父母睡一张床?

　　A :

　　这就要说到一种病叫婴儿猝死综合症[sudden infant death syndrome]。在美国每年有大约3500个婴儿在睡眠中猝死。婴儿在睡眠中猝死的情况有多种可能，比如不合适的毯子导致婴儿窒息，被父母翻身压到，等等。新手爸爸妈妈可能出发点都是好的，孩子在身边更安心，却也有意外的情况发生，追悔莫及。

　　2015年5月7日，沈阳一名父亲与刚出生37天的女儿同床睡。早上醒来时，宝宝一脸惨白，全身冰冷僵硬。医生推断，是爸爸的被子盖到了孩子头上，造成了孩子窒息。

　　2014年1月上旬，武汉90后夫妇与刚满月的新生儿同床睡觉，结果孩子被被子蒙住脸，最后窒息身亡。

　　为了避免这些状况的发生，美国儿科学会建议，健康的婴儿都应尽量仰卧，可以减少“婴儿猝死综合征”的发生。并且提出同房不同床的解决方案。

　　

 

　　同房不同床：

　　有研究发现当婴儿和父母睡在同一个房间，而非同一张床时，猝死综合症发生的概率会下降50%之多。所以，美国儿科学会建议，婴儿和父母睡在同一个房间的两张床上，保持在伸手就能够到的距离，是最合适的。既保证了安全，又使得父母夜里照料婴儿不太麻烦。

　　02. Beds

　　分床睡难吗?

　　

 

　　很多人会说了，大道理都懂，可你不是母亲，你不知道，哪有那么容易就分开了，孩子熟悉了母亲的气味，有了依赖，一离开就哭;这宝宝一哭，多数的妈妈就摇了摇头，算了算了...再等等吧。这么一等可就摊上事儿了!

　　其实分床并不难，并且，对宝宝，对妈妈都有好处!

　　宝宝和大人同床睡时，大人起床、翻身，或是玩手机的声响和光亮，都会影响宝宝的睡眠质量。宝宝自己睡，环境更安静，也有助于宝宝学会自主入睡，提高睡眠质量。

　　Q :

　　那么什么时间是最好的锻炼宝宝分床睡的时间?

　　A :

　　6个月是一条分水岭。

　　6个月前的宝宝更容易，6个月的宝宝对周围的环境和人都有了明显的认知，对父母也有更加强烈的依赖，他们会变得黏人，尤其是在晚上。

　　孩子无法接受分床睡，是因为缺乏足够的安全感，因此想让孩子独睡，只要培养足够的安全感就可以了。要做到这一点也不难，要让孩子经常听到父母的声音，因独处而产生的各种情绪都会得到爸爸妈妈及时的回应，这样宝宝就会知道爸爸妈妈时刻都在关注着自己，安全感有了，再尝试让孩子单独睡到小床上，就容易多了。

　　

 

　　宝宝越小其实越容易分床睡，让爸妈头疼的反而是大宝宝。

　　如果孩子2、3岁了再分床，他们已经形成的睡眠习惯很难改掉，还容易因为突然和父母分离而产生恐惧、焦虑等不良心理;再加上这时候孩子已经有了一定的自主能力，常常会半夜偷偷爬上父母的大床，分床成功的难度系数就提升了好几倍。

　　03. Beds

　　大宝宝要怎么分床呢?

　　

 

　　1. 父母要和宝宝愉快谈论这件事，让宝宝有充分的心理准备

　　孩子天生对于父母有崇拜的心理，可以给宝宝讲妈妈像你这么大的时候，已经可以自己睡了，或者以童话故事的方式来描述，独自睡觉这件事儿。

　　2. 可以增加宝宝对小床的好感

　　花几天时间，陪宝宝在他的小床上玩耍，让他爱上小床。

　　3. 和宝宝一起布置小床

　　比如一起挑选新床单等， 把小床布置成他喜欢的样子。自己动手布置的小床，能让宝宝更有成就感，增添喜爱值。

　　开始分床的几天，和宝宝道过晚安后，可以在床边稍稍陪伴他一会儿，给他读个故事或唱个摇篮曲，让他更好地适应新的睡眠环境，并告诉他只要他需要，爸爸妈妈一直都在。

　　只要爸爸妈妈意志坚定，再辅以正确的引导，相信宝宝会接受他的小床的。

　　

 

　　不过，还是要温馨提醒：如果宝宝拒绝，爸爸妈妈也要温柔的进行指引，避免粗暴过激行为，让宝宝对分床产生更多抗拒和阴影。循序渐进的诱导，方为良策!

　　如果你学到知识了，点个“在看”，打赏小编吧!