25岁的年龄，30岁的外貌，为啥女人生完孩子很容易变老?诗安国际月子中心加盟的老师说，大家都知道，生完孩子的女人最容易衰老，那么，如何抗衰老，今天我们一起了解下。一大早，妈妈群就开始了热闹的讨论：为啥女人生完孩子容易变老?面对熊孩子的各种状况还能“乱云飞渡亦从容”，在婆媳关系的阴云笼罩之下，克服产后忧郁症，在懂事的儿媳、温柔的母亲和贤惠的妻子之间不停地切换角色。很多妈咪都在呐喊：我容易吗?

　　生孩子是让妈咪们变老，还是让妈咪们变年轻?在小编看来，生孩子所带来的变化只是暂时的。之所以有些妈咪在产后发觉自己老了很多，大概总结起来原因大多是来自这几个方面。

　　女人生完孩子为啥老得快?

　　1、心理压力

　　孕吐、抽筋、失眠、临产分娩之痛……怀孕、哺乳、育儿过程中不只是身体急剧变化，心理同样承受压力，让女人过早衰老。

　　2、情绪敏感

　　女性怀孕时雌激素和孕激素水平高，导致情绪过度敏感。产后激素水平急速下降直到恢复到正常水平，也会带来各种情绪问题。

　　3、缺乏沟通

　　产后宝爸如果工作忙带宝宝少，而妈妈带宝宝过分亲力亲为，导致夫妻之间沟通少，也会因为小事夫妻争吵，更是雪上加霜。

　　4、休息不足

　　育儿过程中，有些妈咪会亲力亲为，夜里无法正常睡眠。长时间缺乏睡眠会使人精力变差，黑眼圈以及皮肤粗糙，看上去变老。

　　5、疏于打扮

　　大多数妈咪带孩子上班两不误，身心俱疲，一有时间恨不得倒头就睡，劳累加上缺乏锻炼使得产后身材变差，看起来老一些。

　　如何做一个漂亮自信好妈妈?

　　足量DHA

　　研究发现，DHA与抑郁症间存在一定联系，DHA通过一系列反应起到调整情绪作用。DHA无法由人体自行合成，须额外补充。

　　学会“偷懒”

　　不要一直关注孩子忽略自己，结交一些朋友，如有育儿经验的妈妈，互相交流增长知识，彼此交流疏解压力，释放焦虑情绪。

　　情绪放松

　　日常适当放松，如深呼吸、散步、打坐、冥想、听舒缓优美的音乐等等。自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处。

　　合理饮食

　　妈咪孕期产后吃大量补品容易令人心烦气躁，失眠焦虑，甚至“上火”。多搭配清淡食物，新鲜蔬果，自内而外调整心态。

　　关爱自己

　　妈咪的世界里不仅只有孩子，自身的发展和形象也很重要，有孩子后要适当注意工作、生活、饮食、穿着打扮的协调平衡。25岁的年龄，30岁的外貌，为啥女人生完孩子很容易变老?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。