最近都在被热播剧《都挺好》强势霸屏

　　《都挺好》凭借作作父子三人组

　　让人又好气又好笑

　　但是你有没有发现，这里凸显的尖锐话题

　　亲子关系、中国式养老

　　以及老年痴呆的猝不及防

　　让人感叹内容过于真实感到不适

　　本期我们主要说“老年痴呆”这一话题

　　本部剧前40集一直觉得剧中老爹苏大强，性格自私凉薄、每天都要作妖。然而，看了大结局，全家都为他哭成了一锅粥!

　　

 

　　结局里，苏大强因患老年痴呆症而记忆衰退，大年三十晚上他只身一个人跑回苏家老宅，连女儿苏明玉也不记得了，但是患病的他还在记挂着明玉小时候的事情，记得明玉小时候想买的习题集，背着老婆攒了半年的钱↓↓↓

　　

 

　　(图片来源：视频截图)

　　这就是血浓于水的爱，“即使我忘记了所有，但我唯独记着，我爱你”，患上老年痴呆症的父亲，记忆慢慢衰退，所有的一切记忆都在消逝倒退、模糊……但亲情血缘，是永远无法割舍的羁绊。

　　国家人口老龄化现象越来越严重，如何能让老年人安享晚年成为大家关注的重要话题，就连今年两会也曾16次提到养老问题。

　　

 

　　人总会有老去的那一天，虽然我们现在还年轻，但是我们的父母也在慢慢老去，我们一定要好好保重自己的身体，至少能减少疾病的产生。

　　

 

　　有人说，身患老年痴呆的人明明对这个世界很熟悉，却要眼睁睁地看着熟悉的事物从自己的记忆里删除，没有选择的余地，只能无奈接受这场残忍的告别。

　　老年痴呆症学名为“阿尔茨海默病”，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，有关调查显示：

　　65岁以上的人，有10%会患上老年性痴呆;

　　65岁后，每隔5年，患病率增加1倍;

　　85岁以上的老人患病率高达48%。

　　就如电视剧《都挺好》里的医生所言，目前老年痴呆还没有根治方法，因此防患于未然显得更加重要。我们需要做些什么呢?才能避免让自己或父母，成为下一个可怜的“苏大强”!

　　

 

　　养成生活好习惯

　　1

　　起床后马上喝杯温开水

　　人体在一夜睡眠中会丢失水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，随着体温的上升，人体基础代谢也会随之提高。

　　

 

　　2

　　一周至少喝3次蔬果汁

　　不同营养的补充能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。

　　

 

　　3

　　每天晒15分钟太阳

　　晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。

　　

 

　　4

　　八九点后不吃东西

　　脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，脂肪就不易蓄积，按照一般消化时间推算，就要在晚八九点后不吃东西。

　　

 

　　5

　　爱做饭

　　喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。

　　

 

　　6

　　尽量避开碳酸饮料、加工食品

　　可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷，会妨碍人体吸收钙，不利骨骼健康。

　　

 

　　7

　　适当出汗

　　运动量要以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。而且每天步行30分钟，能促进血液循环，有助健康长寿。

　　

 

　　8

　　生吃洋葱

　　洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压，生吃效果更好，建议切成薄片，做成蔬菜色拉吃。

　　

 

　　9

　　多用热水泡脚

　　脚上有很多反射区，通过热水的刺激，加上活血通络、提神醒脑的艾草，能够在一定程度上促进血液循环，起到开窍醒脑的作用。

　　

 

　　我们的父母正在老去

　　我们也终有老去的一天

　　要想让老年生活过得精彩

　　就要看我们个人的努力哦!