女人30-45岁是黄金年龄，做好1件事!诗安国际月子会所加盟的老师说，相对于生理条件，这个年龄段是女性的中年期，是身体机能的最旺盛期，也是从最旺盛期回转的衰老期的开始。

　　女人这个年龄段，也是女性妇科疾病发病率增加的阶段，往后余生，妇科好不好，完全看你经期有没养成良好的生理卫生习惯。

　　女人想要健康的度过生理黄金期的15年，就要坚持做好1件事!

　　就是保暖!

　　保暖，是一件很平常的是，但对于女性来说，有多少人认真做过这件事呢，而是等到经期痛经、手脚冰凉、经期血块等，才会想起保暖。

　　经期保暖，对于女性来说不但重要且好处很多，却被很多女性疏忽了!

　　女人30-45岁是黄金年龄，做好1件事!好处一：近期保暖，避免痛经

　　痛经的女性，大多体寒，当每月的月经来临时，腹痛难忍，此时，遇暖则会症状缓解，保暖不仅是身体保暖，也要从身体内部调理，大大缓解痛经的发生。

　　切记，经期保暖，从月经前3天开始，不沾凉水、不食生冷、多食生姜。

　　好处二：经血顺畅不淤积

　　经血瘀堵不顺畅，表现在外部，就是经期血块、量少。

　　经期保暖，可以使经水顺畅排出，不郁结。月经量少的原因是经脉阻滞，血行不畅，严重的会伴随月经期错后等。

　　女人30-45岁是黄金年龄，做好1件事!其结果：不加以治疗调理的话，可出现内分泌紊乱、闭经等，结束这些现象，首先要做的是保暖。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。