我在诗安国际母婴会所的月子分享!诗安国际月子中心加盟的老师说，现在的90后，都选择去月子中心或者是请月嫂上门，这个月嫂真的非常棒，把我和宝宝都照顾的很好，她来了之后我基本上只负责吃、睡、喂奶，宝宝的事情都是她在弄，空闲时还教给我很多新生儿护理知识，晚上宝宝也是和她睡，醒了要喂奶就抱给我。有一次我堵奶了，她还给我按摩疏通，做的月子餐也是又好吃又不容易发胖，虽然这个月嫂收费不低，但有了月嫂后，我这个月子简直坐的太舒服了，一点也不像身边朋友那样怨声载道。

　　接下来给大家总结一下我坐月子期间的一些心得，还有月嫂教给我的一些护理知识。

　　饮食

　　1、红豆煮水喝可以利尿消肿。

　　2、产后一周内是排恶露的黄金期，这几天要多吃些有助恶露排出的食物，如莲藕、豆制品、红糖水及生化汤等。

　　3、产后饮食：易消化、清淡、少盐，推荐小米粥，养胃健康。

　　4、各种油腻的汤汤水水少喝，喝的时候也要记得去油，多喝蔬菜汤。

　　护理

　　1、每天按摩下肢，促进血液循环。产后容易腰酸背痛，月嫂每天都会帮我按摩一下，很舒服。

　　2、便后最好用温热的水冲洗一下，这样能保证伤口不会感染。

　　3、月子里吃的食物都是高脂肪高热量的，要记得勤刷牙，否则很容易龋齿。

　　4、产后可以开空调，温度不要开太低就好，另外不要对着空调吹风。

　　5、不碰凉水，少抱孩子，抱孩子非常容易产后腰痛。

　　6、防止眼睛疲劳。流泪、看电视、看书都不行。

　　7、哺乳枕很有必要，躺着喂奶如果不小心睡着，宝宝容易窒息。坐着喂奶又会比较容易伤腰，用哺乳枕就能避免这些问题，我觉得还是很有用的。我在诗安国际母婴会所的月子分享!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。