如何坐好月子前的心理准备!诗安国际母婴会所的老师说，刚经历了分娩，新手妈妈身心疲惫，加上产后激素水平迅速降低，新手妈妈的情绪会受到很大的影响。这种生理变化在分娩之后的头一个月对女性的身体，心灵伤害特别大。如果恰巧要做传统的"折磨人"的老式月子!极其容易遭遇"产后抑郁"!针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　为了避免这种危害的发生，帮助新手妈妈提前摆正心态就显得极为重要了!

　　一、调整心态

　　情绪不好是万病之源，所以月子里的精神保健是新手妈妈的首要任务!

　　1.可以通过心理暗示或者听音乐方式来调节的心理状态。

　　2.通过减少与人接触的方式，来避免来自外界的刺激!

　　3.通过和家庭成员提前沟通交流的方式共建和谐、温暖的家庭氛围!

　　4.尽可能的跟随孩子的睡眠节奏，保证睡眠的充分。

　　5.保证足够的营养供给!

　　6尽可能的争取到对分娩痛苦应给予的足够的关怀!

　　二、心理有数

　　对于老人给出的坐月子方案，应该有起码得认识!可以采用迂回的方式来拒绝不科学的"捂月子"方案，可以借助雇佣专门月嫂的方式来避免不良月子带给我们的伤害!

　　当然，我们也可以通过正规的月子书籍或者专门讲座来充实自己，坚定自己科学坐月子的想法!确保自己的月子做的舒服、健康又美好!

　　三、难得糊涂

　　现实中，坐月子总会遇到这样或者那样的问题，唯有一颗"佛"的心才能解决问题!

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。