怀孕是喜事，

　　但是、准妈妈怀孕之后，

　　饮食方面简直如履薄冰

　　总是担心吃的食物对胎儿有影响

　　导致吃也不能放开吃

　　

 

　　身边各种各样的言论说孕妇不能吃这个不能吃那个，导致很多准妈妈提心吊胆，又想补充营养，又啥也不敢吃。

　　

 

　　今天就来为大家整理一期关于孕期食物禁忌的指南，不该吃的咱不吃，其他的爱咋吃就咋吃，孕妈妈也是可以做一个快乐的吃货啦。

　　Inedible food

　　孕期绝对不能吃的食物

　　螃蟹：

　　它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　　生鱼片：

　　怀孕期间最好不要吃生鱼片或其他生的肉类。生鱼片虽然经过处理，但很难保证是否干净卫生，甚至还会有细菌和寄生虫，准妈吃生鱼片会提高患寄生虫病的几率。食用不当，还可能引起流产或早产。

　　

 

　　薏米：

　　是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　桂圆：

　　桂圆在中医上有着清热凉血的作用，所以有些便秘的人就会吃桂圆或者用桂圆熬粥，来缓解这些症状。的确，平常人吃的确有良好的效果，但孕妇却不能吃，不仅不会保胎，还会有漏红腹痛等流产的先兆!同理荔枝也不能吃。

　　

 

　　咸菜：

　　准妈妈们有时候口味重，觉得菜没有味道，就会在吃饭的时候吃家里自制的咸菜或者买市面上流通的腌菜，以此来改变自己的口感，增加食欲。但咸菜在腌制的过程中会产生亚硝酸胺这种致癌物质，所以准妈妈们在怀孕期间千万不要吃。

　　需要适当少吃的食物

　　01

　　

 

　　山楂果及其制品

　　现代医学证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

　　

 

　　02

　　巧克力

　　过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。

　　03

　　罐头

　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

　　

 

　　04

　　不要贪吃

　　其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃，每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

　　除此之外咖啡和浓茶也要少喝，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康

　　

 

　　看到以上这些，是不是感觉好心塞?女人怀个孕真的是太不容易了，仅仅是吃，就要担心这么多。而这根源，也就是希望肚子里的胎宝宝健康聪明而已，想想一切都值了!

　　图片来源：

　　网络、摄图网(图片与文字无关、如有侵权，请联系删除)