诗安介绍：怀孕之后喝水有讲究!水是生命之源，水是人体不可或缺的一部分，对于孕妈来讲更是如此，怀孕之后，对水分的需求增加，需要摄入更多的水来保持身体的水润，同时也关系到羊水的质量。诗安国际月子会所加盟的老师说，针对这样的问题，孕妇们一定要高度重视，希望可以给你的生活带来帮助。

　　那么对孕妈来讲最好饮品是什么呢?毫无疑问就是白开水。有的人会存在误区，任务纯净水等经过加工后的水会比白开水更适合，因为其中的杂质含量更低，事实并非如此。

　　这一类水看似更健康，实则并不适合孕期饮用，因为其中的水分子很难被身体吸收，特别是一些超纯水，饮用太多还会将人体内的微量元素带走，这样免疫力就会下降，所以孕期最好选择白开水作为补水的方式。

　　第一个时间：早晨起床后

　　很多人估计都知道这个时间点，因为早上起床喝水这个行为不仅对孕妇有好处，就是普通人坚持这个习惯也是好处多多。

　　这是因为，我们的身体在夜间睡眠的时候会进行排毒和代谢，早上体内会有一些垃圾堆积，这个时候喝水能够让这些垃圾更顺利的排除体外，身体内的垃圾和不利物质减少，身体也会更舒畅，羊水自然也会变得清澈。

　　第二个时间：睡前一小时

　　诗安介绍：怀孕之后喝水有讲究!在睡觉的过程中，通常我们是不会喝水的，但是睡眠时间通常在8小时左右，已经是一个比较长的时间了，这种情况下就会造成身体缺水，对孕妈来讲，羊水的量也会发生变化。

　　第三个时间：洗澡之后

　　怀孕之后，很容易出现一些分泌物或者一些异味，爱干净的孕妈会频繁地洗澡来预防这些问题。但是在洗澡的时候，为了防止着凉，环境是比较封闭的，加上热水会导致室内温度升高，身体的水分也会被蒸发。这种情况下，就容易出现缺水的情况，所以洗完澡之后喝一杯水能够避免皮肤干燥的问题，同时也能让胎宝更舒适。

　　一些果汁可能也是妈妈们的最爱，既能补充维生素，又能满足自己的喜好，但是其中仍然含有很多果糖，长期饮用会导致血糖偏高的问题，所以也要注意!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。