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坐月子期间想要身体赶紧恢复,这几类食物就别

发布时间:2021-10-09 13:33 来源:诗安产后恢复中心作者:诗安妈妈

  坐月子期间想要身体赶紧恢复,这几类食物就别吃了,生完孩子就像卸货,产妈心里终于可以长泄一口气,接下来要关注的,就是产后恢复的问题了。可人比人气死人,看那些明星艺人,生个孩子就跟玩儿似的,有的甚至没出月子, 身材就彻底恢复了。诗安国际母婴会所的老师说,相比之下,很多产妈,还在忍受月子的折磨呢。其实说到产后恢复,里面可是大有门道的,尤其是吃的方面。可以这么说,会吃的产妇,不但少遭罪,身体也能恢复得更快,那些明星艺人,保不准就是这么做的。针对这样的问题,我们一起了解下,具体情况如下:

  像小张这样坐月子,肯定是既遭罪又影响产后恢复的了。可惜的是,许多老一辈的就是这种思想,认为产妇要多吃,因为多吃才能下奶,才能把宝宝喂得白白胖胖的。其实产妇该吃什么,不该吃什么,都是有门道的,而不是只要大补,有营养就可以胡乱去吃。

  · 熬制出来的浓汤

  许多老人常挂在嘴边的一句话就是:营养都在汤里。这其实是大错特错的,汤里不但没有多少营养,喝多了反而对身体有害。

  因为汤里除了水,含量最多的就是盐分和脂肪,这两样,无论哪个摄入过多都对健康不利。尤其是熬制很久的浓汤,越浓就说明脂肪含量越高,产妇喝多了这样的汤,不但会增加肥胖的风险,还会导致乳脂偏高,影响宝宝的发育。

  茶、咖啡等提神饮料

  坐月子期间想要身体赶紧恢复,这几类食物就别吃了,诗安国际月子会所加盟的老师说,月子期间产妇容易精神不振,为了提振精神,有些人就会喝咖啡或者茶,这恰恰又是犯了月子期间的一大禁忌。

  咖啡、茶等提神饮料,含有大量能够作用于神经的物质,比如咖啡因、茶多酚等。对于普通人来说,适量地摄入能够让人振奋且不产生负面影响,可对新生儿的神经发育,却是极大的伤害。

  产妇一旦喝了茶或者咖啡,这些有害物质就会进入到乳汁里被宝宝喝到,只要超过一定剂量,后果就会很严重了。

  · 过度辛辣的食物

  知道有很多产妇以前是无辣不欢的,但再喜欢辣椒,也请避开月子期食用。这是因为过度辛辣的食物,会对胃肠道造成极大的刺激,可能引发产后便秘。

  一旦如此,遭罪的就不仅仅是产妇了,连带着吃母乳的宝宝也受影响。

  想要产后恢复得快,不但应避免以上饮食误区,更应加强锻炼,正所谓"一静不如一动",只有适当运动,才能让虚弱的身体加快恢复。

  中国的月子传统有一个很大的弊端,那就是限制了产妇的运动。其实产妇虽然虚弱,却远没有到不能运动的地步,适当地下床走走,甚至简单的锻炼还是可以完成的。这样做也有助于身体的恢复,甚至不出月子就能行走如常了。

  最后要告诉大家的是,只要掌握了科学的方法,坐月子就不再是一件麻烦受苦的事了。如果幸运的话,或许你也能像明星艺人那样,刚出月子就满世界蹦跶,身体还能完全不走样。坐月子期间想要身体赶紧恢复,这几类食物就别吃了,诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。

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