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夏天坐月子穿衣提醒

发布时间:2017-11-02 17:00 来源:诗安产后恢复中心作者:admin

  夏天坐月子穿衣提醒?若是按照传统,坐月子要讲究“捂”,也就是说穿好、盖好,坚决不能吹风、受凉。产后新妈妈身体虚弱,确实应该注意护理,然而夏天天热仍固执坚持这么做的话,很可能不小心“捂”中暑。

  

 

  宜选择吸汗且透气性好的棉质衣物,平时建议穿长衣长裤,以及薄袜子。睡衣要宽松些,最好穿袜子睡觉。根据天气情况适当增减衣物。晒太阳时可以换上短袖上衣,带上头巾,并记得做好防晒。

  当然,产后出汗多,衣物一定要勤洗勤换。洗净后最好放太阳地上暴晒,可以起到杀菌消毒作用。若是天气不好,或当天气候潮湿,那么可以用挂烫机或烘干机把衣物弄干,以免滋生细菌。

  夏天坐月子饮食调理

  营养+清淡:产妇的营养要保证,以天然食物为主,但千万别每天顿顿大鱼大肉。产后2周内,新妈妈的消化系统需要一定时间慢慢恢复,应从流食慢慢过渡到正常饮食,注意选择易消化的食物,避免辛辣、易胀气食物。但清淡的度要把握好,过犹不及,饭菜里可以加点盐。

  红糖适当饮用:红糖用得好才是好东西,可以补铁、利尿,促进恶露排出,防止尿失禁。但切忌大量喝,以免造成新妈妈出汗过多,造成体内盐分流失。而且也不能长时间饮用,一般最长别超过10天。

  少食多餐:月子期间,新妈妈以卧床为主,下床活动少,不宜吃太多太补,避免刺激虚弱的肠胃,引起不适或消化不良等。多喝温开水:产后出汗多,新妈妈要及时补水。至于饮料、酒精类饮品最好不要喝,特别是母乳喂养的新妈妈,喝温热的白开水最好。另外,天气再热也别吃冷饮。

  瓜果可以吃:生冷食物别吃,但瓜果若担心凉可以榨果汁,然后连杯子放入热水中温热再饮用,也可以煮水果茶喝。

  夏天坐月子穿衣提醒?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,或拨打电话:400-088-0194。老师会真诚的给您答复!

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