产妇的饮食控制？有很多女性反映，在生产之前自己是很喜欢吃水果的，味道好、水分多、维生素丰富，对身体和皮肤是大有裨益的。但是受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。把产妇的饮食控制得很单调。

　　其实，们介绍这是不科学的，对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。一味的防止受凉而不去吃水果对身体是非常不利的。因为水果中含有许多营养，适当食用对产妇的身体恢复也是很有好处的。

　　月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿的生长发育，需要大量母乳的分泌。基于这样的原因，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜、水果。

　　维生素是一类维持人体正常代谢和生理功能所必需的微量元素之一。月子里的产妇和新生儿需要各种营养成分，对维生素的需求是必不可少的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，帮助消化，对缓解产后便秘有一定的作用。

　　但是需要注意的是，产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求。

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