益于下奶的食物?黑芝麻，核桃，红枣，豆制品，花生，木瓜，地瓜， 山药，菠菜、黄豆芽汤是个好选择，加上花生核桃一起煮，另外不能吃太甜的东西，莴苣笋发奶效果也，连叶子也吃。

　　素食新妈妈的催奶汤料

　　素食新妈妈下奶的绝招，这些汤类在平时也是可以经常煮给家人吃的。即营养又好味。豆浆：催奶佳品就是黄豆磨的豆浆。有条件的可以买豆浆机来自己磨。豆浆催奶的好处和快速你们一试就知道了!

　　面条汤：每天可以变换不同的作料，如：豆干、香菇、蔬菜等等。作料如果先炒一下味道会更好。萝卜炖酱干：白萝卜和酱干放在一起慢炖。海带炖豆干：海带与豆干放适量生姜一起炖。玉米炖板栗：玉米、板栗、再加少量的豆干和香菇一起炖。

　　1，吃素的妈妈肯定是有奶的

　　2，自己不能心急，下奶的时间每个人有差异，有的一生下来就有奶，有的人一周之后，有的人一个月之后，要让宝宝勤吸吮(2小时左右)，这样才会刺激乳房分泌更多的奶

　　3，多吃八宝粥和菜汤，汤里放香菜，

　　4，下奶的汤：木瓜炖牛奶莲藕花生米

　　这样做好啦，很快奶水会多起来的，如果家人围攻，你就请他们照顾下你的情绪，说多了情绪不好影响奶水质量，吃了对宝宝不好的!还有，一定要坚持给宝宝吃素，因为这个对宝宝太重要了，吃素的宝宝身体好，非常好带，很让父母省心的

　　益于下奶的食物?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!