月子的一些陈规旧俗的禁忌?其实这样对产妇来说并不好，如果感觉热了，就通通风(不要对着头吹就行)，保持室内空气新鲜也很重要，室内温度保持在25、6度就可以了。现在挑出来破除一下。下面看看诗安国际月子会所老师怎么说吧!

　　1、坐月子浑身发热也要捂着?

　　其实这样对产妇来说并不好，如果感觉热了，就通通风(不要对着头吹就行)，保持室内空气新鲜也很重要，室内温度保持在25、6度就可以了。温度太高反而容易滋生病菌，别悟出一身病来。

　　2、坐月子只能躺着坐着?

　　坐月子确实需要注意休息，但一天到晚躺着也不是回事。适当的运动是有必要的，不运动的妈妈更容易导致血管堵塞，患上肺栓塞等疾病。只要身体允许，就多走动走动，还能减少抑郁症的发生。

　　3、饮食禁忌很重要?

　　坐月子不能吃味精?不能多喝水?其实比起这些禁忌来说，食物卫生更重要。没有证据表明哺乳妇女不能吃味精，吃味精会健忘的说法更是无稽之谈。味精的主要成分是谷氨酸钠，进入人体后可转化为氨基酸，对人体健康有益。哺乳妈妈可以吃味精，但不宜多吃是真的。因为谷氨酸钠过量会造成婴儿体内锌流失影响发育，所以少量食用是可以的，但妈妈每天要摄入的锌含来补充。

　　4、奶水少是因为吃了回奶食物?

　　其实目前还没有科学说明什么食物一定导致哺乳期妈妈回奶，孕知妈甚至看到有的说吃乳鸽会回奶，而有的人又说吃乳鸽能下奶，到底谁是正确的?关于回奶的问题，科学的解释也许只是你的乳房刺激不够。

　　比如喂奶姿势不对，宝宝吸奶时间短，母乳兼配方奶导致宝宝吸乳房时间少等等，一般来讲，宝宝吸奶不足会导致乳汁在乳腺里凝结堵塞，渐渐地乳汁分泌就会减少。所以，多让宝宝吸奶，平时可以自己或让老公多按摩乳房增加刺激，从而分泌乳汁。另外，妈妈们得都休息，休息好乳汁分泌会更充足。

　　5、坐月子要大补?

　　其实按平时正常饮食规律就好，荤素搭配，营养均衡就可以了。各种高蛋白高营养品的刻意大补真的没有必要。我记得妈妈给我讲过，她生我的时候家里比较困难，平时就大米饭配豆腐，甚至更多的是一些素菜，大鱼大肉很少，能每天吃个鸡蛋都很了，但妈妈的奶水却充沛得很。所以多运动比大补对身体恢复更好。

　　月子的一些陈规旧俗的禁忌?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!