传统观念坐月子有各种各样的禁忌?其中有不少是“坑娘”的，今天诗安国际月子中心诗安国际和大家讲讲如何科学坐月子以及传统的坐月子有哪些不必要的禁忌。

　　

　　1通风

　　传统观念认为，月子里产妇身体比较弱，不仅不能吹风，还要捂得严严实实的。正确做法：如果是夏天坐月子的新妈妈，不应该过度捂着，以身体感觉舒适为宜。注意开窗通风，保持空气清新，但是不建议直接对着风口吹。十分炎热的时候，要使用风扇或空调，空调温度调到26℃左右，也要注意不要对着风口直吹。

　　2活动

　　老一辈人觉得，产妇应该尽量卧床休息，简单地从字面意义去理解坐月子，觉得就是应该“坐”。可事实上，产妇一直不动是很危险的。正确做法：不要只是卧床静养，适当活动有助于产妇身体恢复。只要感觉身体吃得消，应该尽量多走动走动。

　　3洗头洗澡

　　坐月子怎么能沾水呢!会落下病根的!很多新妈妈一定听过这样的说法。可是，产后反而更应该注意个人卫生。正确做法：顺产的妈妈，在产后的周，建议用月子温水——即经过煮沸然后放到合适温度的水，来进行擦澡，一周后就可以淋浴了。而剖腹产的妈妈，则要用月子温水擦澡12天，待伤口恢复良好，没有红肿发炎的情况，就可以愉快地淋浴了。

　　4刷牙

　　直到今天，坐月子不能刷牙这种说法还在荼毒着很多新妈妈。。所以想告诉大家的是，月子期不仅应该刷牙，而且应该好好刷!怀孕生子的过程中，因为雌孕激素的变化，更容易暴露出本来不明显的问题，比如加重牙龈炎症。正确做法：新妈妈们可以使用月子牙刷，或者是软毛牙刷，每天早晚各刷一次，平时饭后漱口。

　　5喝水/吃盐及蔬果

　　产妇产后会有尿量增加和大量出汗的情况，因此每天足量饮水和补充盐分十分重要。只是尽量做得清淡少盐就好。水果和蔬菜可以为产妇提供维生素和食物纤维，防止便秘。正确的做法：产后多喝水，不光是开水，汤、牛奶、果汁等都是摄取水分的方式。饮食注意多样化，荤素搭配合理，烹制时可清淡少盐。

　　传统观念坐月子有各种各样的禁忌?很多传统坐月子的方法，不仅没有科学依据，而且可能对新妈妈造成伤害。有些新妈妈是因为家里老人态度强硬，自己也是被逼无奈的。怎么办呢?在现实面前，我们可以这样：没什么根据，也没什么害处的那些传统，实在拗不过家里人，应付一下至少能求个清净;那些不仅没好处，还可能伤害自己的，就不必要照做了。

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