不接触凉水忌劳累，有助于预防产后腰腿疼?在孕期准妈妈的腰部和腿部就受到隆起的腹部的压迫，产后新妈妈又大都处于气血不足的状态，肾主骨，肾气不足就容易引起腰腿疼痛等问题。下面看看诗安国际月子会所怎么说吧！

　　如果在月子照顾宝宝太劳累，久坐、久站或是受风受寒就可能导致产后风湿的发生，遗留下腰腿、关节疼痛的问题。产后新妈妈的毛孔多处于打开状态，外界的风寒很容易侵入，因此新妈妈一定要避免接触凉水。

　　要注意用温水洗手、洗脸和刷牙。夏天坐月子的准妈妈也不是不可以吹空调，如果环境温度过高，还不使用空调调节，新妈妈也可能因为出汗过多，脱水虚脱。只是要注意空调温度不要设定过低，28℃~30℃比较适宜。空调和电扇都不要对着准妈妈直吹，是卧室、客厅都打开门，在客厅开空调，间接调节卧室温度。

　　及时补充水分，预防静脉血栓。

　　产后新妈妈的血液粘稠度很高，处于血凝状态。如果不及时补充水分就存在出现静脉血栓的危险，不但可能引起腿部疼痛，还可能导致肺栓塞等严重后果。除了补水外，产后尽早下地活动也对预防静脉栓塞意义重大。

　　让宝宝勤吸吮，有助预防产后乳腺问题。月子里，新妈妈由于还没有很好的掌握喂养宝宝的方法，可能因为喂养不当而导致乳腺炎、乳头皲裂等乳腺问题。让宝宝勤吸吮，并学习正确的喂养姿势，是预防产后乳腺问题的关键。

　　不接触凉水忌劳累，有助于预防产后腰腿疼以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!