怎样安全度过产褥期(月子期)？所谓产褥期，是指产妇从胎盘娩出到全身器官恢复至接近怀孕前状态的一段时期，一般为6～8周，民间俗称“坐月子”。产后母体虚弱，容易出现许多异常。因此，在产褥期做好预防及保健是十分重要的事情。为了安全地度过产褥期，以下各点是应当注意的。

　　注意起居卫生。房间要经常通风，以保持空气新鲜，温度适宜，清洁安静，光线充足。生活尽可能规律一些，并保证足够的睡眠，但也不宜整日躺在床上。正常分娩后24小时就可下床进行一些简单活动，如吃饭、大小便、喂奶等等。

　　保持身体清洁。产妇的汗腺和皮脂腺功能旺盛，分泌物多，因此，应勤洗头、洗脚，经常更换内衣。注意^外*清洁，大小便后要用清水洗涤。水温不宜过低或过高。

　　合理饮食。产后，母体既要恢复，又要哺育婴儿，因此，在饮食上产妇要一个人吃两个人的饭。产妇的饮食要求关键是两点，一是富于营养，二是易于消化，除了避免辛辣等刺激性食物外，没有特殊忌口的必要。

　　注意恶露的排出。产妇分娩后20多天内，每天都有^*道流血，这称为恶露。恶露的数量、颜色和气味反映了子宫内的情况，因此应注意观察。通常，产后的3～7天内出现的是血性恶露，量多，颜色鲜红。以后恶露颜色逐渐变浅，转为浆液性恶露。14天后，颜色更浅，变为白色恶露。产后1个月左右，恶露就完全干净了。如恶露持续不净、混浊、伴有臭味发热、下腹疼痛，则应迅速去医院诊治，很可能是产褥感染。

　　注意产后复查。产后第42天左右，产妇应带着小宝宝到医院去复查，以了解产妇身体的恢复情况和婴儿的发育状态。如有异常，可及时予以处治。因此不论是顺产，还是难产，不论是否有妊娠并发疾患，都要进行产后检查。

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