给宝宝添加辅食是每位爸妈的必修课?糖：辅食中应尽量不加糖，过早加糖会增加宝宝龋齿风险，养成喜好甜食的不良饮食偏好。谷类、蔬菜和水果含有自然的甜味，让宝宝习惯自然的味道，养成健康的饮食偏好。

　　蜂蜜：蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素，小宝宝肠胃功能较弱，肝脏解毒能力差，安全起见，不建议给1周岁内的宝宝食用蜂蜜及蜂蜜水，1周岁以上的宝宝可以用蜂蜜止咳。

　　蛋清：蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。建议宝宝满10个月以后可以尝试食用蛋清。

　　坚果：坚果是极易引起过敏的食物。但不推荐给1岁以内宝宝食用，并不完全是考虑过敏风险。坚果坚硬不易咀嚼，食用时不小心极易造成窒息。

　　菜水：菜水是最糟糕的东西。煮菜水中并没有什么营养，除了色素外还可能含有化肥、农药，甚至重金属残留，这些都会对孩子的健康造成危害。

　　米汤和稀粥：米汤和稀粥是曾经好几个世纪中国人标配的辅食首选。至今仍有很多老人认为米汤和粥养胃，容易吸收，是宝宝的不错辅食。但真相是米汤和稀粥除了少许的碳水化合物以外，几乎没有任何营养价值。

　　给宝宝添加辅食是每位爸妈的必修课，学习的过程中免不了急躁与焦虑，我们愿意陪同各位爸爸妈妈们在育儿路上一起前行!

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