爱美是上苍赠予女性朋友的一个天赋，俗话说：“女为悦己者容”，但在现今社会，许多准妈在怀宝宝期间不慎留下难看的妊娠纹，难看的纹路让妈妈们痛苦不已。

　　

 

　　很多妈妈们怀宝宝的时候，家人都会担心妈妈营养跟不上，所以会做很多好吃的给孕妈吃，这就会导致暴食让孕妈体重飙升，肚子撑得很大，从而导致腹部长满了紫红色的裂纹，也就是妊娠纹，很多孕期的女生都会长的哦。

　　看着自己孕前的小蛮腰一点点消失不见，已经变成了水桶腰不说，还要忍受着奇丑无比的“西瓜纹”，真的是无比嫌弃，还要面对准爸爸偶尔的小嫌弃……

　　十月怀胎，一朝分娩，命悬一线，九死一生。本来自己身上长了妊娠纹就很伤心了，若是得到了老公稍有嫌弃的眼光，真的是委屈到爆炸，难道真应了那句话，男人都是名副其实的“大猪蹄子”。

　　

 

　　相信遇到这样的事情，很多网友都觉得心寒，但其很大一部分男人对于妊娠纹，其实很介意!更可怕的是，有研究数据表明，80%的孕妇都会在孕期遭遇妊娠纹!

　　难道就任由妊娠纹出现在我们的面前，而束手无策吗?今天我们就来重新了解宝妈要如何对抗妊娠纹?

　　

 

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　　妊娠纹怎么形成的?

　　妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

　　分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

　　

 

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　　如何预防妊娠纹

　　? 控制体重增长

　　在怀孕期间虽然要特别注意补充营养，体重增长也是难以避免，但孕妇一定要注意积极控制体重的过分增长。

　　老师

　　孕期要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间。

　　孕妇还要注意一点，要减缓体重增长的速度，这样能帮助孕妇有效的降低长妊娠纹的几率。

　　? 正确的喝水

　　孕期注意多喝水，勤喝水能为你的皮肤弹性计划提速。特别是在早上起床后不妨先喝一杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，要知道清晨排出体内垃圾是非常重要的。对于一些在怀孕期间经常被便秘所困扰对女性，不妨在水中适量的放一些盐，可有效的治疗以及预防便秘。

　　

 

　　? 调整饮食习惯

　　尽量吃新鲜水果补充维生素，维生素可以帮助我们有效的预防妊娠纹。

　　还要注意多喝牛奶，最好是选择喝脱脂奶，少喝全脂奶。要想更好的预防妊娠纹，喝汤也是不错的选择，但在喝汤的时候要注意以清汤为主，浓汤最好尽量不喝。

　　? 适度的运动

　　进行适量的运动有助皮肤弹性恢复。而且每天都进行适量的运动，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

　　

 

　　? 涂抹橄榄油

　　老师

　　孕妇从怀孕3个月开始到生育后3个月内一定要坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。每天可以取适量的橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，同时轻轻按摩几分钟至吸收。就算这个时候已经有部分妊娠纹已经生成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，否则的话妊娠纹的范围会逐渐的扩大。

　　

 

　　? 妊娠纹防护产品

　　面对孕妇怎样预防妊娠纹时，对皮肤进行滋养是不错的方法，比如使用皮肤滋润霜，它有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。

　　小贴士：

　　预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后便开始，在孕4月早期进行防护。