孕期选择这两种轻运动，宝妈产后瘦身更容易!诗安国际母婴会所的老师说，宝宝在孕期发育中需要吸收孕妈提供的大量营养，为了宝宝的健康着想，孕妈每天会吃大量食物补充营养，宝宝的营养是跟上了，孕妈的肥胖问题也随之而来，产后肥胖成为所有孕妈的痛点。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　面对产后肥胖，相信很多宝妈们苦不堪言。产后如果母乳喂养宝宝，宝妈需要保证乳汁充足，多吃大补食物是首选，但是营养补的过剩了会转化成宝妈的脂肪，导致肥胖加剧。宝妈产后瘦身比较难，孕中期胎儿的发育已经稳定，宝妈此时可以选择适量的运动，不仅能减掉体内多余的脂肪，还有利宝宝的生长发育。孕期用以下这几种方法，让你轻松减掉多余脂肪，产后远离肥胖身材。

　　孕期瑜伽

　　孕期练瑜伽可以改善孕妈的血液循环情况，拉伸孕妈腹部与腿部肌肉，缓解身体的酸痛情况。练习瑜伽还可以温和的刺激胎儿，起到按摩胎儿增加胎儿对外界的感知的效果，有利胎儿的成长发育。孕妈练习瑜伽时，身体的拉伸会给胸部带来不适感。

　　所以孕妈练瑜伽时一定要穿为孕妈量身定制的运动型哺乳文胸，贴合孕妈胸部的精心设计，可以有效解决胸部问题，起到塑造完美胸型的功效。

　　游泳

　　随着孕肚的增大，孕妈的腹部与背部的压力也在增加，水中的浮力能有效减轻孕妇的负重感，缓解孕妈腰背疼痛的现象，而且游泳时全身肌肉都在活动，能够帮助孕妈消耗体内过剩的热量，起到瘦身的作用，还能防止妊娠中毒症的发生。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。