你有没有算过

　　自己一晚上会花多久玩手机?

　　两个小时?三个小时?

　　还是通宵?

　　

 

　　可能你自己都没发现

　　在不经意间

　　你已经把熬夜玩手机

　　当成了一种习惯

　　刷微博、玩游戏追剧、看抖音和直播、赶着零点的优惠、疯狂买买买!(危险警报：双11快到啦!)

　　

 

　　而经常熬夜玩手机的你

　　肯定没少被老妈唠叨——

　　但如果你对老妈的话当做没听见

　　继续我行我素

　　她说的可能真的会成为现实!

　　因为——

　　

 

　　要想知道熬夜玩手机

　　为啥会让你变瞎

　　首先我们得知道——

　　

 

　　疲劳后这些肌肉

　　就没办法很好地让眼睛聚焦

　　光线就不能准确落在视网膜上

　　你就会看不清楚

　　这也就成了假性近视

　　

 

　　假性近视只是单纯的眼部肌肉疲劳

　　如果你及时收手

　　好好调理还是能恢复的

　　但如果你不当回事

　　眼部肌肉长时间紧张

　　就会把眼球给挤变形

　　也就变成了真性近视

　　

 

　　重点是!!

　　眼球一旦变形就不可逆!

　　除了做手术

　　基本你就没招了

　　

 

　　

 

　　我还发现

　　有的老爷不仅喜欢玩手机

　　还喜欢用自己觉得

　　最舒服的姿势——侧躺着玩!

　　

 

　　这样玩手机确实很爽

　　但侧躺着的时候

　　两只眼睛一只离手机离得近

　　一只离得远

　　眼部肌肉的紧张程度也就不一样

　　

 

　　靠近手机的那只眼睛

　　视力会下降得更快

　　用不了多久

　　两只眼睛的视力就会拉开差距

　　

 

　　如果度数相差超过250度

　　大脑就会放弃度数大的那只眼睛

　　主要让度数低的眼睛工作

　　因为“用进废退”

　　度数高的那只很可能会变成弱视!

　　同时躺着玩手机时

　　视线通常都是斜的

　　时间长了还可能让你变斜视!

　　

 

　　有的老爷躺着还不够

　　还非要关了灯才觉得更惬意

　　但这种情况的伤害恰恰是最大的!

　　

 

　　在黑暗中玩手机

　　为了看清东西

　　你的瞳孔就会自然放大

　　以便让更多光线能进来

　　

 

　　这时候就会阻碍眼睛里

　　一种叫“房水”的液体的流通

　　导致眼压升高，眼部供血不足

　　时间长了就会演变成青光眼

　　青光眼如果不抓紧时间治疗

　　很有可能在短时间内致盲!

　　你可就真的瞎了!

　　

 

　　有的老爷可能会说

　　晚上玩手机既然伤害这么大

　　那——

　　

 

　　研究表明

　　晚上9点以后

　　一旦你玩手机超过20分钟

　　眼睛就会变得非常疲劳

　　

 

　　这是因为经过一天的工作生活

　　眼睛已经很累了

　　你觉得自己晚上只玩了个把钟头

　　但眼睛却是在已经疲劳的状态下

　　继续超负荷工作

　　在这种情况下

　　就算是没玩太久

　　眼睛受到的伤害也是成吨的!

　　有的人看东西时

　　会觉得眼前有飘动的小黑影

　　也就是所谓的“飞蚊症”

　　

 

　　其实这就是眼睛

　　向你发出的一种疲劳信号

　　如果你还不注意

　　一旦用眼过度变成高度近视

　　还会有视网膜脱落的风险!

　　

 

　　

 

　　

 

　　既然关灯玩手机可能会让你变瞎

　　那晚上玩手机时就把灯开开

　　同时也得注意玩手机的方法

　　眼睛离手机别那么近

　　保持大概30cm至50cm的距离

　　

 

　　而且最好每用40-50分钟手机

　　就休息一会儿

　　休息的时候可以眨眨眼

　　或者闭目养神

　　这时眼睛里的水分还能湿润眼球

　　保护你的眼睛健康

　　

 

　　部分内容源于作者：看完阿趣再睡也不迟