你有好好观察过你的胸吗?

　　是否有出现“青筋” ?

　　

 

　　造成“青筋”是因为除正常的静脉血管之外，血液回流受阻，体内各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外，所以“青筋”就是人体内废物积滞的表现。

　　若有人出现了胸部有青筋的问题，那么很遗憾的告诉你，也许这将意味着你的乳房生病了的警示，且经行乳房胀痛则是由乳腺增生造成。

　　乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果因为某些因素，如内衣太小，长期穿塑型内衣等，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，使得在乳房部分新陈代谢的毒素不易排出，引起乳腺增生。

　　别小看乳腺增生

　　它的危害多着呢

　　患者常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下，乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。

　　最严重的是，由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，这也是不少人认为乳腺增生最大的危害。

　　

 

　　

 

　　如何预防乳腺疾病?

　　从中医角度看，女子以肝为先天，乳腺疾病大多是肝经惹的祸。治疗乳腺疾病要以养肝为首!可通过疏通经络，帮助肝气舒畅，恢复肝的疏泄功能。

　　由肝气不舒引发的乳腺问题，平时可以艾灸太冲、期门等穴配合调理。当肝经上堵点被堵疏通后，月经不调，烦躁易怒，头晕失眠的情况也会得到改善。

　　疏通肝常按穴位：

　　疏通肝经一：点按太冲穴

　　太冲穴是肝经的一个出口，肝经的原穴，在脚面最高点，下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方，用同侧的手的食指指腹，抵在凹陷处，把发力点作用在骨头上，轻轻的点揉。

　　

 

　　有烦躁、易怒、眩晕、月经不正常，这个点会特别疼痛。有的人揉3-5分钟就会肿。通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

　　按揉时仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了，当我们把它揉好后，情志情绪都可能会得到释放和放松。

　　肝经还有一个堵塞点，在膝盖上方大概一掌宽的地方：阴包穴。如果经气堵在这个地方，下面的气就传不过来。这时要先疏通阴包穴。

　　

 

　　疏通肝经二：敲打阴包穴

　　将两个脚并拢，大腿内侧会绷起来两根筋，就是肝经的走形。两手握拳，用同侧的手去从大腿一直敲到膝盖。3-5次后，在膝盖上方一巴掌宽左右就会有一个反应点。

　　敲到这个点会感觉痛和手下感觉发硬。这个地方如果是硬的弹性不好，说明肝也硬了。这时可以在这个地方按揉进行舒缓疏通敲打，要坚持一周左右。

　　在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。

　　疏通肝经可选择在每天晚上临睡前，如7-9点进行最好。

　　不熬夜，是最简单的养肝方法!

　　晚上不要熬夜，十一点前进入睡眠状态。要想肝脏强健，还要做到心平气和、乐观开朗。有乳腺疾病的女性，应做到少生气，尤其是不生闷气。平时可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶饮，疏肝解郁。

　　

 

　　

 

　　乳腺癌早期诊断者，其治愈率近95%，生存期可超过五年!因此，尽早发现治疗，无疑是防治乳腺癌的重要措施。

　　女性生育越多、哺乳时间越长，患乳腺癌的风险就越低。

　　

 

　　过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪，这些脂肪将刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以，平时多吃蔬菜多吃鱼，少吃烧烤少喝酒。

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