孩子不吃早餐危害大，三种早餐最好少吃!诗安国际母婴会所的老师说，一年之计在于春，一天之计在于晨。美好的一天从吃开始。我们都知道一天之内的早晨是非常重要的，而早餐更是重中之重，只有补充了足够的营养，我们才能更有精力把这一天过的充实和精彩。大人尚且如此，正在发育中的孩子更是要重视。今天的早餐，你吃对了吗?

　　不吃早餐的危害你了解吗，下面我们一起了解下，具体情况如下：

　　1、更容易发胖

　　有些宝宝会因为挑食而不吃早餐，但是宝宝知道吗?这样会更容易长胖。因为，如果你不吃早餐，一整天没有精力不说，中餐和晚餐会吃的更多。

　　2、更容易得心脏病

　　美国哈佛大学研究所证实，经常不吃早餐，得心脏病的几率会增加27%。

　　3、损伤胃

　　我们只要吃东西，胃就会劳动。晚上我们吃完晚饭都睡着了，胃还在帮助我们消化食物。到了早上它空空的，我们如果不吃饭，就会刺激到胃，时间久了就会容易生病。

　　4、加速衰老

　　不吃早餐，我们的身体就补充不到营养，它就会消耗我们身体自身的营养，时间久了皮肤就会变的干燥，还会引起贫血。

　　三种早餐要少吃

　　1、油条

　　油条属于油炸食品。在制作过程中，不仅需要大量的油，还会需要大量的盐。而过于热的油温也会破坏营养物质，甚至还会产生致癌物质。虽然它外焦里嫩，非常可口，但我们也要注意不要多吃哦。

　　2、汉堡

　　汉堡最开始是由国外传入中国，成为备受广大人民喜爱的洋快餐。汉堡的口味虽然绝佳，但在制作过程中却破坏了食材本身的营养物质，同时也是高脂肪、高热量的''代言人''。长时间吃不仅会导致肥胖，还会造成高血脂、高血压等问题。

　　3、奶酪

　　奶酪是乳制食品，有各种各样的口味，是一种发酵的牛奶制品。营养价值非常丰富。但因为太过于高营养、高热量，所以吃多了会容易发胖，并且还不容易消化，肠胃不好的人群不建议多吃。

　　孩子不吃早餐危害大，三种早餐最好少吃!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。