生完宝宝后你是否总是觉得累?诗安国际母婴会所的老师说，有的妈妈生完宝宝后觉得自己的身体很虚弱，疲劳。她的重心在经过一段时间的休息后就转移到了照顾宝宝身上。自己的身体等坐完月子才发现，已经变得更加虚弱，这是什么原因引起的，难道是在坐月子里没有休息好?针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　小心产后肾虚

　　生完宝宝老觉得累?

　　有的妈妈生完宝宝之后，精神状态就会变得不好，尤其是开始上班之后，往往都会感到很疲倦，腰酸背痛，对于女性想要恢复到产前的状态在工作后是很难的。下班回到家后，她已经累到不想去抱宝宝了，甚至还会出现脱发的现象。

　　女人一定要抓住坐月子这个关键时期，因为它能恢复健康体魄、调整女性的身体状态。生完孩子之后，有些妈妈似乎对坐月子这件事情完全不放在心上，没有适当的调理，也没有进补和忌口，甚至有的新妈咪已经过上了频繁的夫妻性生活，新妈咪都会因为这些而出现肾虚。

　　工作家庭压力，身体透支。升级为新妈咪的女性，往往由于工作和家庭会给自己带来更多的压力。还要独自照顾孩子，长期体力透支，让女性的疲劳感加倍，这样一来，妈妈被家庭、孩子、工作缠身，根本无暇顾及到自己的身体健康和恢复的情况。

　　如何避免产后肾虚?

　　对于爱吃的妈咪来说，也要懂得怎么吃，才能够更加养肾。中医认为，黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。

　　症状严重的妈妈不妨去专门的产后恢复机构进行调理，不少人经过及时调理，精气得到恢复，精力充沛。女性应把家庭和工作进行恰当的安排，劳逸结合，女人的气血会因过度操劳而耗伤。有的妈妈，常会把精力放在家庭和工作上，使命感过度，没有自我的时间去调整。

　　生完宝宝后你是否总是觉得累?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。