诗安国际介绍：这样坐月子没有月子病!诗安国际母婴会所的老师说，现在的宝妈都知道，月子病是最难治疗的病，不少女性，生完孩子后，身体恢复不好，导致留下的病根，腰酸背痛也成了常见的症状。坐月子在不少人眼中都是很严肃的事情，毕竟月子坐的好坏与否直接影响到宝妈以后的生活，万一留下月子病，那接下来可就太遭罪了!所以，今天我们一起了解下，希望您看完之后，对生活有一定的帮助。

　　如何才能避免落下月子病呢?其实宝妈只要守好下面四个底线，月子病就不会找上门了!

　　一、清洁底线

　　月子期间不能洗头、洗澡?这些都是过时的习俗了!因为之前用的是井水，并且烧水不方便，洗头洗澡容易感冒受凉，所以才说不能洗头洗澡。现在不一样了，都是24小时热水了，家里都有空调浴霸，洗头洗澡都方便，只要在保证温暖的前提下，宝妈是可以洗澡刷牙的。如果整个月子都不洗澡，滋生细菌反而不利于身体恢复。

　　二、情绪底线

　　产后女性身体激素变化，会导致宝妈情绪不稳定，比较敏感、易悲伤。如果不能保持平和的情绪，整日为了一些不必要的事情焦虑烦躁，就会导致产后抑郁，对于身心都有伤害。

　　家人在这一特殊时间要多照顾宝妈的情绪，尽量顺着她，多理解和支持她，让宝妈感受到家人的关怀。
 

　　三、家务底线

　　月子期间，准妈妈不适合太劳累，不能长时间抱着宝宝，也不能做太劳累的家务，需要好好休养。像那些比较重的家务，还是教给家里其他人去做吧!不管宝妈多逞强，都别在坐月子时逞强累着了，否则容易留下腰疼、肩膀痛的毛病!

　　四、饮食底线

　　坐月子期间饮食要清淡、有营养且易消化的，不要吃辣的、凉的以及过于油腻的食物，否则不仅会加重肠胃负担，还会影响身体恢复。诗安国际介绍：这样坐月子没有月子病!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。