产妇冬天坐月子，这3件事情要提前准备好!

　　生孩子可以说是女人生命最重要的时刻之一，同样也是最伤身体的，所以我国有坐月子这一说，就是为了让产后虚弱的宝妈们好好恢复身体。有句古话说：“女人月子要坐好了，相当于一次重生。”虽然没有古话说的那么玄乎，但是月子期间的恢复期对于产后妈妈来说也是挺重要的。今天就来讲一讲产后如何护理这些事吧!

　　一、产后前三天

　　生孩子是一件特别耗费体力的事情，有的顺产妈妈痛上三天三夜都是很正常的事情，还有的顺转剖遭两次罪的。对于顺产妈妈来说产后要补充食物，尽快恢复因为生产而大量消失的体力很重要，但是这个时期也不能大补，先吃清淡点的流食为主。剖腹产的妈妈需要等到排气后才可以开始吃东西。

　　二、产后第一周

　　大多数产后妈妈这个阶段已经出院回家或者是住到月子会所了，月子会所一般都能很好的照顾到新生儿和产后妈妈，你只需要按时喂奶和尽量闭眼休息，不要想着去亲自照顾宝宝，先把自己照顾好，喂完奶就让会所护士把宝宝抱走拍咯吧!

　　三、产后第二周

　　这个阶段宝妈就可以开始喝一些下奶汤和适当进补啦!宝宝一天一个样，在这个阶段每顿喝奶量到60-90毫升左右啦，不多喝点汤汤水水，估计供应不上你家宝宝的食量。如果奶水不是很多的宝妈也不要过于担心，让宝宝多吸就好啦!自己心情放松多喝点温热水也是可以的，不一定要鸡汤、鱼汤这些。

　　四、产后第三周

　　一般月子会所是产后第二周就可以做一些产后运动了，看个人体质吧!简单一些呼吸收腹运动，产后恢复操是可以做起来啦!剧烈运动还是算了吧!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。