怀孕8个月胖了30斤，婚姻就是养猪场!诗安国际母婴会所的老师说，先看看最近的一则新闻：【美女婚后变胖80斤招嫌弃被离婚】黑龙江的小丽婚后体重剧增，特别是怀孕后涨了80斤;曾经的美女被老公嫌弃“你现在这样我受不了“!遭到离婚!

　　结婚的女人，产后容易变胖;对于很多爱美的女生来说很是不可忍受的，今天我们就来说一说这个话题。

　　怀孕8个月胖了30斤，婚姻就是养猪场!——婚后的幸福，日渐地变胖

　　其实产后肥胖也可以说是幸福胖哦!从生理上来说，这是女性妊娠的一个正常反应;因为怀孕的女人体内激素分泌过多，引起肥胖。

　　还有更重要的是怀孕期间和产后月子期间需要大补，更多的摄入营养;很多宝妈控制不好营养量，往往过量进食，最终囤积为身上的肉肉哦!

　　产后减肥，科学饮食和适量运动

　　诗安国际母婴会所的老师说，其实产后减肥也是只暂时，随着宝宝长大，宝妈的生活习惯调节好了，渐渐就恢复到了产前水准了，不过最好需要补助一些方法。

　　1、科学饮食，不可过量进食

　　女人在坐月子的时候需要大补，往往每顿都是高热量的食物，这是不科学的;在补充所需的蛋白质、维生素、糖份···常规的食物之后;避免吃易发胖的食物，可以选择低脂少糖的食物;而且要少吃多餐，让消化更充分，避免能量囤积。

　　2、动起来，出出汗

　　女人出了月子之后，可以适当的做一些运动，强度可以慢慢增加;适当出出汗，不仅可以运动减肥，也可以增加体内的血液循环，促进新陈代谢。可以选择瑜伽、健步、体操等幅度小的运动。

　　大家说：产后不敢照镜子，自己都嫌弃自己

　　1、溜掉的小鱼oO：自从生孩子胖了没瘦下来，不止老公嫌弃，自己都嫌弃自己，不知死活问老公喜欢胖子还是瘦子，他说我问的都是废话，谁喜欢胖子!

　　2、可口可乐得加冰：我怀孕长了45斤，产后两个月了还有140斤，一肚子的纹，还有个疤，我老公天天都摸肚子喊小肉肉，但是我不敢照镜子，好嫌弃自己。

　　3、吃肉肉嘟嘟：现在好多人怀孕生完没多久就可以恢复孕前体重了。我是比较爱运动的那种，怀孕期间还偶尔爬山，孕前我是啥活也不干的，怀孕怕胖。　怀孕8个月胖了30斤，婚姻就是养猪场!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。