孕期能胡吃海喝?还信呐?那天是周六，我的朋友约我吃火锅，我满心欢喜的答应了。我们都爱吃火锅，尤其是蕾蕾，那真的是无辣不欢。我们吃到一半的时候，闺蜜竟然和我来了句”亲爱的，告诉你一件喜事，我怀孕了。“我听完立即让她别再吃了，吃太辣的火锅对胎儿不好，也容易引起上火。闺蜜竟然大笑起来说”孕早期没必要那么在意饮食，满足自己的胃口比较重要。下面，我们一起了解下，看看诗安国际母婴会所的老师介绍!

　　1，多吃新鲜蔬菜和水果

　　准妈妈要多吃优质蛋白质，例如牛奶、瘦肉、鱼、蛋类等。同时，准妈妈还要注意补充各种维生素，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　2，少食多餐

　　孕早期准妈妈或多或少都会有些孕期反应，当孕期反应严重时，准妈妈可以调整饮食的次数，可以选择少食多餐，适当的增加点辅食。

　　3，多吃清淡食物

　　准妈妈应多注意多吃些容易消化、清淡、少油、少辛辣的食物。

　　孕早期准妈妈真的不能胡吃海喝的，吃坏了肚子，受罪的是自己和肚子里的宝贝。为了孩子的健康，孕期还是得适当的忌口。尽量少吃垃圾食品，多吃坚果，新鲜蔬菜和水果。最关键的一点就是要适当的保持心情舒畅。

　　孕期能胡吃海喝?还信呐?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。