诗安国际介绍：产后奶水不够怎么办呢?诗安国际母婴会所的老师说，对于生孩子是一件天大的喜事，但是，产后恢复和婴儿护理是很关键的问题。小丽前几天生了个女儿，她知道对新生儿来说，最理想的营养就是母乳，所以她坚持母乳喂养。但由于没有掌握到正确哺乳的方法，每天分泌的乳汁有限，她真担心这样下去，会没法满足宝宝的需要。焦急的她赶紧找我们分享下奶的好方法。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　产后缺少奶水怎么办呢?

　　每天能提供足够的奶水给宝宝喝，是每个妈妈的愿望，但有时会事与愿违，部分妈妈产后奶水不足，没办满足宝宝的需求。我也曾经是一名母乳喂养的妈妈，我认为想奶水充足，可以从以下4方面去做。

　　1.早吸吮、勤喂奶是奶水增加的最好方法。

　　宝妈最好做到早开奶和勤喂奶。因为早开奶能使乳汢及早分泌，而勤喂奶能加速乳汁的产生和分泌。婴儿吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳尚未分泌，吸吮乳头几次后就会开始分必乳汁。

　　2.按需哺乳

　　哺乳时要按需哺乳，奶胀了就喂，宝宝饿了就喂。如果乳汁一次吃不完，就挤出来，排空，这样才能产生更多的乳汁。否则，老是涨着不排空，奶就憋回去了。
 

　　3.加强营养

　　哺乳期妈妈的饮食营养应合理均衡，做到菜肴荤素搭配、粮食粗细搭配，应适当多补充肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜及时令水果等。为了保证乳汁的分泌量充足，哺乳期妈妈最好多吃带汤的炖菜，如炖母鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等。

　　4.充足的睡眠，良好的情绪

　　充足的睡眠，良好的情绪也是保证乳汁分泌的重要因素。在哺乳期间，家人应多给予新妈妈关心、体贴、照顾，妈妈本人也应学会调适自己的心理，时时保持愉快的心情，这对于保证乳汁充足是至关重要的。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。